MANG THAI TUẦN 1-2 : THỤ THAI

Tinh trùng khỏe, trứng tốt mới có thai nhi khỏe mạnh khi mang thai tuần 1-2

Trứng của phụ nữ mỗi tháng rụng một lần, sau khi rụng có thể sống khoảng 24 tiếng, thời gian sống tốt nhất của trứng là sau khi rụng 15-18 tiếng. Mỗi lần phóng tinh có tới hàng trăm triệu con tinh trùng, chúng có thể sống từ 2 tiếng đến 8 ngày.

Bồi bổ thể lực, tăng cường sức sống của chú “nòng nọc con ” khi mang thai tuần 1-2

Muốn đảm bảo chất lượng tinh trùng, người đàn ông không nên để tinh hoàn tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao như khi tắm xông hơi, không nên để điện thoại di động vào trogn túi quần, không đặt máy tính xách tay lên đầu đùi, không nên mặc quần bó sát, không đi xe đạp trong thời gian dài … Bố cũng không nên để cơ thể quá béo, nếu quá béo, nhiệt độ ở hai bên háng quá cao, không có lợi cho sức sống của tinh trùng.

MANG THAI TUẦN 1-2

Ngoài nguyên tố kẽm có thể làm tăng sức sống của tinh trùng, có tác dụng thúc đẩy hoạt động và sự thành thục của tinh trùng; thì arginnine cũng có khả năng tăng cường sức sống của tinh trùng; vitamin E cũng có ích cho tinh trùng. Các thực phẩm chứa kẽm gồm có các loại đậu, lạc, kê, cà rốt, thịt bò, cải thảo, gan gà, trứng, sườn dê, thịt lợn… Thực phẩm có chứa arginine gồm : lươn, hải sâm, cá mực, bạch tuộc, vừng, lạc, hạch đào, sữa bò, đậu tương, trứng gà, thịt nạc… Các thực phẩm chứa vitamin E gồm có : các loại ngũ cốc, các loại đậu, giá đỗ, trứng, khoai lang, lá rau xanh… người đàn ông nên sử dụng những thực phẩm này.

Điều tiết chế độ ăn uống, bồi bổ cho trứng khi mang thai tuần 1-2

Chất lượng trứng có liên quan mật thiết đến trạng thái tinh thần và cơ thể của phụ nữ. Phụ nữ nếu có kinh nguyệt đều đặn, khí hư bình thường, sức khỏe tốt, cân nặng vừa phải, tinh thần thoải mái vui vẻ, thì trứng sẽ có môi trường tốt và chất lượng cũng sẽ được nâng cao.

thụ thai

Ngoài ra, các chị em cũng cần đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin. Ngoài ra có thể ăn thêm : ích mẫu thảo, hồng hoa, gà ác, trứng gà, đường đỏ, đậu đen, cá chép… để an dưỡng tử cung, buồng trứng. Những thực phẩm này đều có tác dụng nâng cao chất lượng của trứng.

Tình dục thích hợp sẽ tăng tỉ lệ mang thai tuần 1-2

Thời gian sinh hoạt thích hợp nhất đương nhiên là trong những ngày của kỳ rụng trứng. Theo lý thuyết, kỳ rụng trứng chính là ngày thứ 14 tính từ lúc bắt đầu có kinh nguyệt. Trong thời gian đó, nếu muốn có con, vợ chồng cần sinh hoạt điều độ nhằm bảo đảm sức khỏe của tinh trùng va không bỏ lỡ thời kỳ trứng rụng.

Ngoài ra, căn cứ vào hoạt động sinh lý, sự thay đổi về trạng thái cơ thể con người trong 24 tiếng thì buổi sáng từ 7-12 giờ và buổi tối từ 5-11 giờ là thời gian tốt nhất để quan hệ và thời gian có lợi cho việc thụ thai là 9-10 giờ tối.

Góc dành cho đàn ông : Người vợ đã sẵn sàng chuẩn bị tâm lý mang thai mà vẫn chưa thụ thai, tinh thần của họ sẽ dễ căng thẳng, lo lắng. Khi quan hệ, người chồng có thể kéo dài thời gian dạo đầu, hoặc kể chuyện cười cho vợ nghe, cố gắng giảm áp lực cho người vợ. Không nên phàn nàn, trách móc, càng không nên đưa ra yêu cầu bắt vợ sinh con trai hay con gái.

Tư thế tình dục có lợi cho việc thụ thai

Tư thế tình dục có lợi cho việc mang thai chính là tư thế truyền thống (nam trên nữ dưới), ở vị trí như vậy, dương vật có thể thâm nhập vào sâu nhất, khi tinh trùng phóng ra sẽ đến gần cổ tử cung, những tinh trùng khỏe nhất sẽ nhanh chóng chui vào trong đó.

Thả lỏng tinh thần có lợi cho việc mang thai

Khi có thể được thả lỏng thì thể lực và trí tuệ, đều ở trong trạng thái tốt nhất. Tình dục cũng không ngoại lệ, muốn mang thai. Quan hệ trong trạng thái thoải mái, trứng sẽ dễ dàng được thụ tinh. Vợ chồng nên bố trí cho không gian thật ấm áp, khi giao hợp, một chút hương thơm hấp dẫn, âm nhạc du dương… sẽ tăng hiệu quả cần thiết cho việc thụ thai.

Sau khi quan hệ xong, người vọ không nên vệ sinh ngay, tốt nhất nằm yên trên giường khoảng 30 phút. Để cho tinh dịch không chảy ra ngoài âm đạo, có thể để một chiếc gối phía dưới mông.

Sau khi quan hệ, người vợ nên nằm yên tĩnh trên giường khoảng 30 phút, có thể kê gối phía dưới giúp tỉ lệ thụ tinh cao hơn.

Những lưu ý trong ăn uống khi mang thai tuần 1-2

Loại bỏ các độc tố của rượu, thuốc lá trong cơ thể

Những thực phẩm có lợi cho việc thải độc tố từ thuốc lá là cà rốt, cải thảo, sữa bò, hạnh nhân, khi được sử dụng hợp lý không những thanh phổi lợi hầu, bảo vệ khí quản, mà còn giúp thanh nhiệt giải độc, bỏa vệ sức khỏe tốt. Những thực phẩm có lợi cho việc thải độc tố từ rượu như yến mạch, bánh mì lúa mạch, thịt nạc, lạc, sữa bò, rau xanh… có chứa một lượng lớn Vitamin B, có thể giúp khô phục niêm mạc dạ dày bị tổn hại do uống rượu bia.

Ăn nhiều hoa quả nhưng không nên vượt quá 500g/ ngày

Lượng hấp thụ hoa quả mỗi ngày không nên vượt quá 500g. Có thể ăn hoa quả vào hai bữa phụ, vừa bổ sung năng lượng, ngăn ngừa huyết áp thấp, lại không gây huyết áp cao.

Trong các loại quả, thì táo là thích hợp nhất cho thai phụ. Dinh dưỡng chữa trong quả táo khá hợp lý, lượng đường cũng không cao. Ngoài ra trong thời kỳ đầu mang thai, ăn táo sẽ giúp làm giảm chứng khó chịu buồn nôn.

Mách nhỏ :

Hỏi : Lúc bắt đầu mang thai, tôi có uống hai cốc bia, điều này có ảnh hưởng đến thai nhi không ?

Đáp : Nếu không uống bia nhiều trong thời gian dài, mà chỉ thỉnh thoảng uống 1-2 cốc, hàm lượng cồn thấp thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, lúc mới mang thai mà uống rượu, bào thai chưa hình thành, chất cồn cũng không truyền sang thai nhi, vì thế kha an toàn

Những lưu tâm về sức khỏe

Độ tuổi tốt nhất để mang thai

Độ tuổi sinh nở tốt nhất của phụ nữ là từ 24-29 tuổi, trong giai đoạn này, chức năng cơ thể tốt, chất lượng trứng cũng cao, thể lực dồi dào, dễ đảm nhận được gánh nặng của thời kỳ mang bầu, sau khi sinh, thời gian khôi phục sức khỏe cũng nhanh chóng, vì thế phụ nữ nên chọn lưa độ tuổi này để mang bầu.

Độ tuổi sinh đẻ tốt nhất của nam giới từ 27-35 tuổi, quá 35 tuổi, hormone androgen trong cơ thể bắt đầu giảm xuống, theo đó chất lượng và số lượng tinh trùng cũng sẽ giảm. Khi độ tuổi của hai vợ chồng không thể hài hòa, thì nên chọn độ tuổi mang bầu của nữ giới làm tiêu chuẩn.

Những vấn đề cần chú ý ở phụ nữ cao tuổi mang bầu

Phụ nữ quá 35 tuổi có bầu được liệt vào danh sách những phụ nữ cao tuổi mang thai, cần chú ý những điểm sau :

Tiến hành kiểm tra trước khi mang thai :

Do tuổi càng cao, khả năng xuất hiện nhiễm sắc thể bất thường càng lớn, tỉ lệ sinh trẻ dị tật hoặc bị down càng cao. Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai có thể ngăn chặn các nhiễm sắc thể bất thường gây dị tật thai nhi. Ngoài ra, thai phụ cũng cần kiên trì uống axit folic theo chỉ định của bác sĩ.

Khám thai định kỳ :

Thai phụ quá 35 tuổi cần khám thai định kỳ. Khi mang thai tuần thứ 11-13, cần siêu âm 3D và kiểm tra nhiễm sắc thể, xem thai nhi có bị mắc bệnh down hay không. Cho dù kết quả là bình thường thì đến tuần 15-16 cũng nên kiểm tra nước ối, phân tích nhiễm sắc thể, để xem thai nhi có gì bất thường, nếu có nên xem xét đến việc dừng mang thai. Khi mang thai đến tuần 22, cần tiếp tục siêu âm 3D để kiểm tra dị tật thai nhi, xem các cơ quan bộ phận thai nhi có phát triển bình thường không, nếu bất thường có thể dừng mang thai trước tuần 27. Khi bước vào thai kỳ cuối, liên tục kiểm tra các cơ quan của thai nhi như nước ối, dây rốn, bào thai có phát triển bình thường không cho đến khi sinh nở thuận lợi.

Sắp xếp các bữa ăn hợp lý :

Thai phụ ở độ tuổi cao có tỉ lệ và nguy cơ mắc bệnh cao hơn, ví dụ các bệnh : cao huyết áp, tiểu đường… Vì thế, thai phụ cần lắng nghe ý kiến của bác sĩ, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường, tránh những biến chứng khi mang thai. Ngoài ra, khi mang thai được 24 tuần cần xét nghiệm xem có bị mắc bệnh tiểu đường hay không.

Tích cực rèn luyện cơ thể :

Thai phụ ở độ tuổi cao, cơ chằng và cơ xương chậu có độ đàn hồi thấp, khi sinh dễ gặp phải tình trạng sinh lâu, sinh khó. Vì vậy, trước và trong thời kỳ mang bầu, thai phụ cần tích cực vận động, rèn luyện cơ thể, rèn luyện cơ xương chậu, chuẩn bị năng lượng để sinh nở.

Chọn phương pháp sinh nở thích hợp nhất :

Chọn phương pháp sinh nở nào, thai phụ đều cần bàn bạc với bác sĩ và căn cứ vào tình hình sức khỏe của mình để quyết định. Nếu đẻ tự nhiên thì cần kiên trì, nếu không có thể chọn cách đẻ mổ.

Thai phụ cao tuổi luôn gặp nguy hiểm, nhưng nếu biết chăm sóc, bảo vệ chu đáo có thể phòng tránh được nhiều bệnh phát sinh và sinh nở bình thường. Vì vậy, các thai phụ có thể yên tâm, vui vẻ thư giãn để việc mang thai và sinh nở của bản thân diễn ra thuận lợi.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

NGĂN NGỪA MỆT MỎI VÀ BỆNH TẬT TRONG GIAI ĐOẠN ĐẦU THAI KỲ
Động thai trong giai đoạn đầu thai kỳ
Đọc tiếp
ảnh đẹp mẹ bầu
Lựa chọn bệnh viện để khám thai
Nội dungTinh trùng khỏe, trứng tốt mới có thai nhi khỏe mạnh khi mang thai tuần 1-2Bồi bổ thể lực, tăng cường sức sống của chú “nòng nọc con ” khi mang thai tuần 1-2Điều tiết chế độ ăn uống, bồi bổ cho trứng khi mang thai tuần 1-2Tình dục thích hợp sẽ tăng tỉ […]
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 32 : BÉ YÊU TIẾP TỤC PHÁT TRIỂN
Khi mang thai tuần 32, không gian trong tử cung trở nên chật chội, cho dù như vậy, bé vẫn tiếp tục lớn lên.
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 26 : NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý KHI BÀ BẦU LÀM VIỆC
Sự mẫn cảm của thai nhi với âm đạo khi mẹ mang thai tuần 26
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 15
MANG THAI TUẦN 15 : BÉ CÓ THỂ CẢM NHẬN ĐƯỢC ÁNH SÁNG BÊN NGOÀI
Bé luyện nuốt, thúc đẩy sự phát triển túi khí trong phổi khi mang thai tuần 15
Đọc tiếp
X