MANG THAI TUẦN 21 : TỬ CUNG DẦN DẦN CHÈN ÉP LÊN PHỔI

Lá sau tiểu não của bé phát triển, hình thành móc hải mã khi mang thai tuần 21

Cấu tạo cơ bản của cơ thể bé đã gần như hoàn thành ở giai đoạn cuối, từ siêu âm có thể thấy, bé đã giống như trẻ sơ sinh: mắt, mũi, lông mày, tai miệng đều tụ tập trên khuôn mặt, hình dạng cũng hoàn chỉnh, mặc dù bé vẫn có đầu to, thân người nhỏ, nhưng bây giờ đầu chỉ chiếm 1/4 cơ thể, tất cả các bộ phận khác đều khá hài hòa.

MANG THAI TUẦN 21

Đại não của bé vẫn phát triển nhanh, đại não đã xuất hiện nếp nhăn, lá sau tiểu não phát triển, xuất hiện móc hải mã. Bây giờ có thể nghe tim thai rõ ràng qua ống nghe, bé cũng đã bắt đầu chú ý đến âm thanh bên ngoài. Thế giới bên ngoài khá đột ngột và ồn ào với bé, ví dụ, tiếng động khi đóng cửa, tiếng rơi vỡ bát đũa, tiếng vợ chồng cãi nhau, tiếng chuông kêu… có thể làm bé tỉnh giấc, và có những phản ứng nhanh, mẹ cần chú ý không nên để những âm thanh này làm phiền bé.

Cân nặng của bé giờ khoảng 300-350g, dài 16-18cm rồi.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 21

Bây giờ, mẹ đã tăng lên 4-6kg, bụng to dần, không phân biệt đâu là eo, đâu là bụng nữa. Tử cung không ngừng to ra, dần dần ép lên phổi, vì thế việc hít thở của mẹ rất gấp, đặc biệt khi đi nhanh hoặc leo trèo cầu thang.

Lúc này trên mặt và trên người mẹ ra rất nhiều mồ hôi và chất nhờn, có mẹ còn mọc nhiều mụn, tàn nhang trên mặt, những nốt này sau khi sinh sẽ hết. Vì thế, không nên tự ý sử dụng các loại sữa rửa mặt, kem bôi da để ngăn ngừa mụn, bởi các thành phần của kem ít nhiều sẽ có ảnh hưởng đến thai nhi.

Do cơ bắp của bé phát triển khá nhanh nên bây giờ bé đạp nhiều hơn, những bé hoạt bát có thể đạp 50 lần/ tiếng, thông thường buổi tối bé đạp nhiều và mạnh hơn ban ngày.

Mách nhỏ

Hỏi : Ban ngày thai đạp không nhiều, tại sao buổi tối lại đạp nhiều ? Có ảnh hưởng đến giấc ngủ không ?

Đáp : Ban ngày thai đạp ít, buổi tối thai đạp nhiều chứng tỏ bé vẫn chưa hình thành thói quen nghỉ ngơi, làm việc thống nhất cùng mẹ, ở giai đoạn việc thống nhất cùng mẹ, ở giai đoạn sau sẽ tốt hơn. Hơn nữa đến lúc này, mẹ đã quen với việc thai đạp ban đêm, nếu thai đạp ít lại cảm thấy không quen và lo lắng.

Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 21

Những điều không nên khi thai giáo

Trước tuần 21, nghe nhạc sẽ làm cho tình cảm, tâm trạng của mẹ bình tĩnh, vui vẻ, những cảm nhận tốt đó sẽ truyền đến thai nhi, giúp cho việc dạy thai tốt hơn. Thực ra thai giáo bằng âm nhạc nên bắt đầu từ giai đoạn này, vì lúc này, âm thanh bên ngoài đã có ảnh hưởng nhất định đến bé, mẹ có thể chọn một vài bản nhạc thích hợp cho bé nghe.

Loại nhạc không thích hợp sẽ ảnh hưởng đến khả năng nghe của bé, vì thế mẹ không được phạm sai lầm.

Tần số âm nhạc phù hợp để thai giáo là 2000Hz, nếu tần số lớn hơn 5000 Hz, sẽ làm cho đại não và thính giác thai nhi bị tổn thương. Dễ bị tổn thương đến nhất chính là ốc tai của thai nhi, sau khi sinh ra bé không thể nghe thấy âm thanh có tần số cao, khả năng nghe trở nên chậm chạp; nghiêm trọng hơn có thể bị điếc bẩm sinh, trí tuệ giảm sút. Ngoài ra, âm nhạc để thai giáo không nên ồn ào, tiết tấu sôi động, manh mẽ, điều này sẽ khiến thính giác thai nhi giảm. Khi mua đĩa nhạc thai giáo, tốt nhất nên lắng nghe ý kiến của các chuyên gia hoặc người có chuyên môn.

Ngoài ra, cần cẩn thận khi chọn microphone. Âm thanh sẽ đi qua thành bụng của mẹ, tổ chức dưới da, thành tử cung, nước ối; qua phản xạ, khúc xạ, tán xạ, rồi mới được truyền âm thanh sẽ mất đi tính thật, hơn nữa phân lượng của sóng âm thường phức tạp hơn so với người thường nghe thấy, có thể có hại cho thính lực của thai nhi.

Phương pháp thai giáo bằng âm nhạc

Mẹ nên chọn 1-2 bản nhạc thai giáo: nếu thai nhi hoạt bát, hiếu động, có thể cho bé nghe những giai điệu nhẹ nhàng, mềm mại; nếu trẻ yên tĩnh ít nghịch, có thể cho bé nghe một số giai điệu êm dịu, khoan thai, hoạt bát. Sau một thời gian, có thể chọn bản nhạc mới.

Nên cố định thời gian thai giáo bằng âm nhạc, tốt nhất là vào giờ nghỉ mỗi ngày, ví dụ sau khi tan sở, trước giờ đi ngủ, kiên trì cho bé nghe nhạc. Mẹ nằm hoặc ngồi, dùng tay gõ nhẹ hoặc ấn nhẹ vào cơ thể bé, để bé tập trung tinh thần học bài. Khi bé đã có phản ứng, có thể mở nhạc hoặc bài hát. Khi nghe nhạc, mẹ cũng cần tập trung tinh thần, cảm nhận bài hát. Khi hát, mẹ có thể tưởng tượng hình dáng đáng yêu của bé khi nằm ngủ trên nôi.

Chú ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 21

Ăn uống như thế nào để tránh thừa dinh dưỡng

Người ta thường động viên bà bầu khi ăn uống rằng “một người ăn cho hai người”, nếu thai phụ bồi bổ theo nguyên tắc trên, chắc chắn dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng. Trong thời kỳ mang thai, thai phụ bồi bổ nhiều, ngoài việc khiến thai nhi phát triển quá mức bình thường, còn khiến mẹ bị béo phì, dẫn đến bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường… hoặc dễ dẫn đến tình trạng viêm tụy.

Để thai phụ không thừa dinh dưỡng, cần chú ý hai điểm sau : Một là tránh hấp thụ quá nhiều chất béo, ăn ít thực phẩm chứa nhiều chất béo, đặc biệt là mỡ động vật, thịt mỡ, dầu ăn. Nên ăn ít các loại thịt có mỡ, ví dụ thịt gà, cá. Nếu đã béo phì mà còn ăn canh gà, canh xương sẽ càng làm thai phụ béo hơn. Hai là tránh hấp thụ quá nhiều đường, khi lượng đường vào trong cơ thể, tiêu hóa không hết sẽ chuyển hóa thành chất béo, dẫn đến mẹ hoặc thai nhi béo phì. Vì thế, những thực phẩm chứa hàm lượng đường và đường tinh chế cao cần ít ăn, những đồ ngọt như kem, bánh ngọt, thạch… nên hạn chế, lượng thức ăn chính mỗi ngày hấp thụ khoảng 400-500g là được.

Ngoài ăn uống tránh thừa dinh dưỡng, thai phụ cũng không nên ăn vặt, không nên ăn uống tùy tiện để no bụng và thỏa mãn cơn thèm của mình.

Chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần 21

Bầu vú tiết dịch, chuẩn bị tiết sữa

Sau 20 tuần mang thai, tuyến vú phát triển nhanh, bầu vú to lên, lúc này bầu vú của mẹ có thể tiết ra dịch. Nếu bị ngoại lực ép vào (ví dụ mát xa hoặc dùng khăn ấm chườm lên), có thể có một lượng sữa nhỏ chảy ra, hoặc kết thành tinh thể bám ở xung quanh đầu vú. Điều này chứng tỏ bầu vú đã chuẩn bị cho công việc tiết sữa và cũng khiến thai phụ cảm nhận sâu sắc được vai trò làm mẹ của mình.

Những tế bào chết trên đầu vú có thể dùng dầu mát xa hoặc sữa tắm làm mềm, sau đó dùng khăn cọ sạch. Không nên bóp nhiều lần, hoặc dùng tay nặn đầu vú, vì sẽ làm tổn thương đến tuyến vú. Hơn nữa, khi làm như vậy thì trong thời kỳ cho bé bú sẽ dễ xảy ra hiện tượng chảy sữa.

Chú ý: dịch tiết ra ở bầu vú không thể tự chảy ra mà là do có ngoại lực ép vào. Nếu thường xuyên tự chảy ra, hơn nữa chảy với số lượng nhiều, có thể do bệnh, cần kịp thời đi khám và chữa trị.

Khi đi khám hãy kiểm tra tuyến vú

Sau khi mang bầu, nồng độ hormone thay đổi sẽ dẫn đến tuyến vú căng to, tiết dịch, đây là hiện tượng bình thường. Ngoài ra, khi mang bầu, thai phụ có tuyến vú phụ cũng sẽ to lên, phụ nữ không có tuyến vú phụ có thể cũng bắt đầu có, có người có một bên, có người có cả hai bên, đó cũng là điều bình thường. Điều cần chú ý là, nồng độ hormone thay đổi sẽ dẫn đến một số bệnh, ví dụ như viêm tuyến vú hoặc ung thư tuyến vú, thời kỳ mang thai rất dễ mắc các bệnh này, hơn nữa triệu chứng lại hay bị coi là phản ứng thai nghén nên dễ bị thai phụ bỏ qua, vì thế trong thời gian mang bầu, nên đi kiểm tra ít nhất một lần tuyến vú của mình, nếu có bất thường có thể kịp thời xử lý. Tuyến vú nhỏ tăng lên, nhưng không cảm giác đau, có thể không cần xử lý, sau khi cho bé bú có thể tự giảm hoặc hết. Nhưng nếu thấy đau cần đi chữa trị kịp thời.

Kiểm tra tuyến vũ không nằm trong hạng mục khám thai thông thường, thai phụ có thể kiểm tra tuyến vú thường dùng sóng siêu âm, không có hại cho thai nhi.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

Những điều chú ý trong cuộc sống thường ngày khi ở cữ
Bà mẹ sau khi sinh cần chú ý đến nghỉ ngơi đầy đủ khi ở cữ
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 3-4 : Trứng làm tổ trong tử cung
Trứng làm tổ trong tử cung khi mang thai tuần 3-4
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 24 : NÃO CỦA BÉ ĐÃ CÓ Ý THỨC RỒI
Khi mang thai tuần 24, cân nặng và chiều dài của thai nhi đã tăng lên khá nhiều, chiếm một không gian đáng kể trong tử cung của mẹ, nhưng nhìn bé vẫn rất gầy, các nếp nhăn trên da bé vẫn còn nhiều.
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 15
MANG THAI TUẦN 15 : BÉ CÓ THỂ CẢM NHẬN ĐƯỢC ÁNH SÁNG BÊN NGOÀI
Bé luyện nuốt, thúc đẩy sự phát triển túi khí trong phổi khi mang thai tuần 15
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 25 : ĐỐI DIỆN VỚI SỰ KHÓ CHỊU, MỆT MỎI KHI MANG BẦU BẰNG THÁI ĐỘ LẠC QUAN
Đại não của thai nhi phát triển hoàn thiện khi mang thai tuần 25
Đọc tiếp
X