MANG THAI TUẦN 26 : NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý KHI BÀ BẦU LÀM VIỆC

Sự mẫn cảm của thai nhi với âm đạo khi mẹ mang thai tuần 26

Cơ thể bé đã phát triển hoàn chỉnh hơn, cân nặng tăng lên khá nhiều, xương của bé cũng chắc hơn, xương cột sống cũng kiên cố hơn. Hệ thần kinh thính giác dường như đã hoàn thiện, bé rất mẫn cảm với âm thanh bên ngoài, đồng thời có những phản ứng tương tự, khi nghe tiếng động đột ngột, bẽ sẽ có động tác co lại hoặc nhảy lên.

MANG THAI TUẦN 26

Lúc này, da của bé không còn trong suốt nữa, nhưng lớp mỡ dưới da vẫn còn rất ít, nếp nhăn trên da vẫn còn. Ngoài ra, dây rốn thai nhi cũng trở nên dày và dai hơn, bên ngoài còn bọc một chất keo cứng chắc, như vậy giảm được đứt gãy khi bị quấn chặt lại, giữ cho máu lưu thông, duy trì sự an toàn cho bé. Mười ngón tay của bé cũng phát triển hoàn thiện, có lúc bé còn biết cầm nghịch ngón chân của mình.

Tuần này, cân nặng của bé đạt khoảng 1000g, chiều dài cơ thể bình quân là 35cm.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 26

Bụng của mẹ cũng to hơn, chiều cao đáy tử cung cũng đã tăng lên. Tuần này, chiều cao đáy tử cung khoảng 26cm, đáy tử cung cao hơn so với rốn khoảng 6cm. Cân nặng của mẹ hiện giờ tăng khoảng 8kg.

Bụng to, cân nặng tăng khiến mẹ càng ngày càng cảm thấy nặng nề, hành động lóng ngóng hơn, do vậy, khi làm việc nên cẩn thận hơn, không vận động mạnh, không bê vác vật nặng, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng. Mẹ lúc này cảm thấy rất khó chịu, ví dụ đau mỏi lưng, đau xương chậu, mỏi đùi, đau đầu…, một số mẹ thỉnh thoảng còn thấy tim đập nhanh. Có điều, mẹ không nên quá lo lắng, những triệu chứng khó chịu này sẽ hết sau khi sinh.

Góc dành cho bố

Khi mang bầu, mẹ cảm nhận cơ thể mình nặng nề hơn, các lông mao trên cơ thể cũng dày hơn và màu đậm hơn. Bố không nên vì thế mà cười nhạo mẹ, vì lúc này mẹ rất mẫn cảm, có thể vì câu nói đùa của bố mà cảm thấy không vui.

Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 26

Dạy thai nhi học thơ

Củ cà rốt
Lá xanh
Củ đỏ
Lớn nhỏ
Bên nhau
Đất đội
Ngập đầu
Nhảy lên
Đẹp thật
Tên em
Cà rốt
Củ đỏ
Lá xanh…

Thảnh thơi đi bộ ngắm hoa

Mẹ có thích đi bộ và ngắm hoa không ? Đã bao lâu rồi mẹ chưa ra vùng ngoại ô đi bộ ? Mẹ có nhớ mùi vị hoa dại không ? Vậy hãy đắm chìm trong cảm giác được đi bộ và ngắm hoa nhé. Nếu không thể đi xa, mẹ có thể đọc một số bài thơ, tưởng tượng mình và bé đang ngắm cảnh trong một vườn hoa tràn đầy màu sắc và hương thơm, tâm trạng của mẹ sẽ được thư thái và thoải mái rất nhiều.

Mách nhỏ :

Ngoài việc ra vườn ngắm hoa, cây cảnh, mẹ có thể tìm đọc một vài cuốn truyện cười, truyện tâm lý tình cảm lãng mạn để bồi dưỡng tình cảm giữa mẹ và bé, giúp mje có tâm hồn lãng mạn, phong phú hơn, làm tiền đề để cho bé khi sinh ra có một tâm hồn yêu thương giống mẹ.

Mẹ cũng có thể mở một vài bản nhạc nhẹ nhàng, đi lại trong nhà, tưởng tượng ra hình dáng bé yêu của bạn khi chào đời hoặc tự tay vẽ tranh, làm một vài món đồ thủ công cho bé.

Những lúc rảnh rỗi, hãy nói chuyện, tâm sự cùng bé, kể cho bé nghe : những tâm sự, công việc hằng ngày, sự bài trí ngôi nhà, vườn hoa… giúp bé thấy được tầm quan trọng của mình trong cuộc sống hằng ngày.

Chú ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 26

Những cách phán đoán đơn giản giúp thai phụ biếu thiếu Vitamin nào

Có rất nhiều loại vitamin, khi bị thiếu, cơ thể sẽ biểu hiện ra bên ngoài, mẹ đối chiếu bảng bên dưới để xem mức độ hấp thụ vitamin của mình như thế nào nhé.

Các loại vitaminBiêu hiện thiếu VitaminPhương pháp bổ sung
Vitamin AMắt khô, sợ ánh sáng, nhiều nước mắt, nhìn sự vật mờ mờThường xuyên ăn cà rốt, trứng gà, sữa…
Vitamin B1Chân tay tê mỏi, sắc mặt không tốt, tiêu hóa kém, dễ mắc bệnh phù chân và viêm đa dây thần kinhThường xuyên ăn thực phẩm thô như gạo nếp, đậu tằm, cà chua, lạc…
Vitamin B2Miệng, lưỡi, môi, mắt, da đều dễ bị viêm nhiễmThường xuyên ăn mì, kê, lạc, các loại đậu, các loại thịt, các loại trứng…
Vitamin B3Dễ bị mất ngủ, miệng hôi, đau đầu, tinh thần uể oảiUống thuốc Vitamin B3
Vitamin B5Dễ bị viêm da, đau bụng đi ngoài, viêm dây thần kinhThường xuyên uống sữa bò, ăn trứng gà và các loại rau củ tươi non
Vitamin B6Dễ bị cơ, vết thương khó liền, khi mang thai bị nghén nhiềuUống thuốc Vitamin B6
Vitamin B12Ăn uống không ngon miệng, trí nhớ không tốt, tinh thần không tập trung, tóc thưa vàng, da trắng bệch.Thường xuyên ăn gan động vật, các loại men
Vitamin CChảy máu mũi, chân răng sưng đau, miệng khô, dễ bị cảm cúm, vết thương khó liềnThường xuyên ăn cà rốt, giá đỗ, cam, sơn trà…
Vitamin DMồ hôi nhiều ở đâu, răng dễ bị mẻUống viên dầu cá
Vitamin EChân tay mệt mỏi, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, tinh thần căng thẳngThường xuyên ăn rau xanh lá, dầu thực vật.
Vitamin KChảy máu khó cầm, máu khó đôngThường xuyên ăn rau và các loại cá…

Khi đối chiếu, nếu thai phụ nghi ngờ mình thiếu chất dinh dưỡng nào đó, không được tùy tiện bổ sung. Vì một số căn bệnh và sự khác thường của cơ thể có thể dẫn đến các triệu chứng giống như trên, nếu tùy tiện bổ sung, sẽ dẫn đến dư thừa một số chất, đồng thời kéo dài bệnh. Lúc này, tốt nhất nên đến bác sĩ để được tư vấn, khi cần thiết có thể làm một số bài kiểm tra liên quan đến dinh dưỡng.

Những loại thuốc bổ sung dinh dưỡng chưa chắc đã phù hợp với thai phụ

Nhiều gia đình có điều kiện luôn cho thai phụ sử dụng những loại thuốc bổ sung dinh dưỡng, việc này là không đúng. Bởi vì, dinh dưỡng trong cơ thể của mỗi người mẹ là khác nhau, ví dụ : phụ nữ phương Tây hay bị thiếu vitamin A, selen, mangan, crom… còn phụ nữ nước ta thường không thiếu những chất dinh dưỡng này, cho dù thiếu cũng rất ít. Nếu mua những thuốc dinh dưỡng dành cho thai phụ từ nước ngoài, vô tình sẽ tạo thành quá lượng đối với thai phụ, dẫn đến các vấn đề sức khỏe, nghiêm trọng hơn có thể gây dị tật thai nhi. Vì thế, khi chọn lựa những loại thuốc dinh dưỡng có xuất sứ từ phương Tây, nên lắng nghe ý kiến của bác sĩ và uống thích hợp.

MANG THAI TUẦN 26

Có cấu bữa ăn của chúng ta khá giống với các sản phẩm bồi bổ sức khỏe của người Á Đông, nếu cần bổ sung thêm dinh dưỡng, nên hỏi ý kiến của bác sĩ và tuân thủ quy tắc “thiếu thì bổ sung, không thiếu không bổ sung”.

Chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần 26

Kiên trì đếm số lần thai đạp

Bây giờ, thai đạp đã có quy luật, mẹ có thể bắt đầu đếm số lần thai đạp, như vậy có thể theo dõi xem bé có bình thường không. Thông thường, thai đạp là yếu tố quan trọng để kiểm tra thai nhi, thai đạp nhiều chứng tỏ bé khỏe mạnh, hoạt bát, thai đạp ít là biểu hiện bé thiếu dưỡng khí, nếu cảm giác thai đạp ít dần, cần đến bệnh viện kiểm tra hoặc kiểm tra thai đạp cẩn thận như phương pháp bên dưới.

Cách đếm số lần thai đạp đã nói ở phần trước, hi vọng mẹ đã nắm bắt được và thường xuyên đếm. Khi ghi chếp số lần thai đạp, nên chú ý những điều sau :

  1. Nếu trong một tiếng, thai đạp ít hơn 3 lần, hãy kích thích bé, tiếp tục đếm khoảng 1 tiếng nữa. Nếu vẫn đạp ít hơn 3 lần, tốt nhất là hỏi bác sĩ.
  2. Liên tục ghi lại 2 tiếng thai đạp, nếu đạp ít hơn 10 lần, hãy đén gặp bác sĩ.
  3. Nếu thai đạp trong 12 tiếng ít hơn 30 lần, có thể tiếp tục quan sát, ít hơn 20 lần cần hỏi bác sĩ.
  4. Nếu thai đạp đột nhiên giảm đi, đồng thời giảm đến 30%, cần kịp thời liên hệ với bác sĩ để khám thai.

Theo dõi thai đạp là cả một quá trình, một lần theo dõi không đưa ra kết luận chính xác được. Theo dõi thai đạp là cách quan trọng nhất để đoán biết sức khỏe của bé. Nếu bác sĩ xác định thai đạp bất thường, cần phải chăm sóc đặc biệt thì mje nên tích cực phối hợp.

Năm bắt quy luật thai đạp, kiểm tra sức khỏe của bé

Khi mẹ ghi chếp số lần thai đạp, có thể ghi chép lại cụ thể, ví dụ : thai đạp vào lúc nào, lúc nào đạp ít, mỗi lần đạp trong bao lâu, khoảng cách giữa hai lần thai đạp là bao lâu, lúc nào thai đạp mạnh nhất, lúc nào thai đạp yếu nhất, lúc nào vận động toàn thân, lúc nào chỉ vận động chân tay… Tần suất đạp khác nhau, độ mạnh yếu, thời gian và khoảng cách đạp đều không như nahau, vì vậy, sau một thời gian ghi chép, mẹ sẽ dần dần biết được đặc trưng và quy luật đạp của thai nhi. Sau khi đã quen, mẹ có thể nắm bắt rõ như thế nào là bình thường, như thế nào là bất thường, từ đó đưa ra những biện pháp đối phó đúng đắn.

Những điều cần chú ý khi thai phụ lái xe ô tô

Có lúc mẹ cần lái xe đi làm hoặc đi ra ngoài, cần chú ý an toàn :

  1. Cố gắng lái xe chậm theo tiêu chuẩn tốc độ của từng đoạn đường như vậy tránh được tâm lý căng thẳng khi phanh xe gấp, nhỡ có xảy ra va chạm, cũng giảm thiểu khả năng chấn thương.
  2. Đoạn đường đi không nên quá dài, tối đa là 1 giờ đồng hồ, tránh gây quá mệt, tinh thần không tập trung, phản ứng chậm, không chuyên tâm lái xe dẫn đến xảy ra nguy hiểm.
  3. Không lái xe trên đường cao tốc hoặc những con đường nông thôn chật hẹp
  4. Không tự lái xe khi mẹ chưa đi thành thạo, không lái xe vào những con dudowgnf lạ, tránh tâm lý căng thẳng, hoảng loạn ảnh hưởng đến thai nhi.
  5. Không lái xe mới. Nhựa vào keo dùng trên xe trong ba tháng đầu sử dụng vẫn còn mùi hóa học gây kích thích mũi, không thích hợp cho mẹ và bé, tốt nhất nên để xe hết mùi rồi mới lái.
  6. Tư thế ngồi lái xe cần đúng : Hai bàn tay đặt vào vị trí hướng 3 giờ, 9 giờ, hai cánh tay chúc xuống tự nhiên; phần lưng dựa vào ghế sau.
  7. Hình thành thói quen thắt dây an toàn, ngồi lên xe là thắt dây vào luôn, không nên thắt dây sau khi đã khởi động xe hoặc đã đi được nửa đường. Độ lỏng chặt của dây an toàn cần thích hợp, điều chỉnh vị trí đến eo, tránh ép lên bụng.

Cho dù thế nào, trong thời kỳ mang thai, nên ít lái xe là tốt nhất. Đến giai đoạn cuối thai kỳ, bụng to rồi, thai phụ không nên tự lái xe nữa.

Cơ thể nặng nề, những việc không làm được thì không miễn cưỡng làm

Nếu mẹ cảm thấy cơ thể mình khá nặng nề, làm một số việc cảm thấy khó và mệt, thì tốt nhất không nên làm, hãy nhờ đồng nghiệp (khi ở cơ quan) hay người thân trong gia đình (khi ở nhà) giúp đỡ. Nếu đồ rơi xuống đất, mẹ cảm thấy ngồi xuống nhặt rất mệt thì không nên cố. Nếu không thể cắt được móng chân hoặc đi tất chân nữa, hãy nhờ bố giúp đỡ. Những thứ để trên cao phải kiễng chân lên để với hoặc những việc cần với tay, rướn người cũng không nên làm nữa.

Mẹ cần biết phán đoán việc gì mình có thể làm, việc gì là không thích hợp để tự biết cách bảo vệ mình và không gây rắc rối cho người khác.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

MANG THAI TUẦN 3-4 : Trứng làm tổ trong tử cung
Trứng làm tổ trong tử cung khi mang thai tuần 3-4
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 1-2 : THỤ THAI
Tinh trùng khỏe, trứng tốt mới có thai nhi khỏe mạnh khi mang thai tuần 1-2
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 32 : BÉ YÊU TIẾP TỤC PHÁT TRIỂN
Khi mang thai tuần 32, không gian trong tử cung trở nên chật chội, cho dù như vậy, bé vẫn tiếp tục lớn lên.
Đọc tiếp
ảnh đẹp của bé
Nguyên tắc ăn uống khi ở cữ
Như chúng ta đã biết, việc ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe cho người mẹ và tạo ra dòng sữa dồi dào cho con. Một số nguyên tắc khi ăn uống mẹ cần tuân thủ trong thời gian ở cữ
Đọc tiếp
KIẾN THỨC SINH NỞ
Nội dungSự mẫn cảm của thai nhi với âm đạo khi mẹ mang thai tuần 26Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 26Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 26Dạy thai nhi học thơThảnh thơi đi bộ ngắm hoaChú ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 26Những cách phán đoán […]
Đọc tiếp
X