MANG THAI TUẦN 27 : CẢNH GIÁC VỚI NỒNG ĐỘ ĐƯỜNG TRONG MÁU CỦA BẠN

Thai nhi bắt đầu ghi nhớ âm thanh, mùi vị khi mẹ mang thai tuần 27

Bé tiếp tục phát triển nhanh, tổ chức não và đại não đã phát triển đến mức có thể phát ra tín hiệu khống chế sự hoạt động của cơ thể và sự vấn động của các cơ quan. Đồng thời sự phát triển của hệ thần kinh và cơ quan cảm giác lúc này là khá rõ rệt. Song, về cơ bản, các chức năng này vẫn chưa hoàn thiện.

MANG THAI TUẦN 27

Lúc này, màng thần kinh ở tai bé đã hoàn chỉnh, thính giác đã phát triển hơn; Hơn nữa thành bụng của mẹ lại mỏng, vì thế rất nhiều âm thanh từ bên ngoài có thể truyền vào trong tử cung. Khi âm thanh đó được truyền tới tử cung, bé sẽ biết phân biệt và ghi nhớ, giọng nói của mẹ có lẽ là âm thanh mà bé nhớ sâu sắc nhất. Xúc giác của thai nhi đã hình thành và dần dần ghi nhớ mùi vị của mẹ. Ghi nhớ ở thính giác và xúc giác là căn cứ thiết thực nhất để khi sinh ra bé tìm được mẹ.

Tuần này, bé đã phát triển khá nhanh, cân nặng là 900-1000g, độ dài từ đầu đến chân là 37cm, cơ thể đã gần chạm vào thành bụng, vì thế hoạt động của bé không được thoải mái nữa.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 27

Đến tuần mang thai thứ 27, chiều cao đáy tử cung của mẹ tiếp tục tăng lên 1cm, cao hơn rốn khoảng 7cm, cả chiều cao đáy tử cung sẽ là 27cm.

Cơ thể mẹ trở nên nặng nề, trọng tâm dịch chuyển về phía trước, cảm giác đau mỏi lưng vai của mẹ càng rõ ràng hơn. Ngoài ra, bầu vú cũng căng và to lên rõ rệt, hơi thở của mẹ trở nên gấp gáp, cảm giác tim đập nhanh rõ hơn. Mẹ hãy đọc nhiều cuốn sách giới thiệu về sinh nở và các bài luyện tập sinh nở, giúp bản thân giảm bớt áp lục và tâm lý lo lắng.

Góc dành cho bố

Bé có thể nghe thấy âm thanh bên ngoài, hơn nữa còn ghi nhớ được, vì thế, lúc này bố nên nói chuyện nhiều với bé, để bé làm quen và ghi nhớ giọng tạo sự gần gũi giữa hai bố con.

Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 27

Mẹ tư duy nhiều, bé càng thông minh

Mẹ ham học hỏi, luôn tìm hiểu kiến thức thì bé trong bụng cũng sẽ được kích thích, có lợi cho việc phát triển tế bào thần kinh và não. Có thể nói, vận động trí tuệ của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển đại não của bé. Mẹ chăm suy nghĩ, bé sẽ càng thông minh; mẹ lười động não, bé cũng lười suy nghĩ.

Trò chơi trí tuệ như ghép hình, ghép tranh, xếp gỗ, đoán câu đố… mẹ đều có thể chơi. Hằng ngày, mẹ nên thu thập một số đồ chơi và phương pháp chơi, đương nhiên có thể cùng bố sưu tập. Ngoài ra, có thể cùng bố chơi cờ vua, cờ tường. Lưu ý : trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi của hormone và cơ thể nặng nề khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, không thích chơi những trò chơi này; nhưng các mẹ nên cố gắng một chút vì thực ra chơi trò chơi sẽ giúp giảm mệt mỏi rất nhiều.

Đối với những bà mẹ công sở, công việc bận rộn hằng ngày làm trí tuệ tiêu hao nhiều, thì chỉ cần bớt chút thời gian để rèn luyện bé. Đối với những bà mẹ ở nhà thì cần giành nhiều thời gian để luyện tập suy nghĩ, tránh để bé có thói quen lười suy nghĩ.

Trò chơi rubic rèn luyện khả năng học logic

Trò chơi rubic là một trò chơi cổ xưa, nhưng cho tới gần đây trò chơi này mới lan rộng khắp thể thới. trong trò chơi này có một khối lập phương gồm 6 mặt (mỗi mặt có 9 khối), bạn cần phải xoay các hàng của khối cho đến khi màu sắc của các khối ở một mặt là giống nhau. Quy tắc mặc dù đơn giản nhưng lại rất khó chơi, nó đòi hỏi khả năng tính toán logic chơi, vì vậy khi mẹ chơi rubic sẽ kích thích sự phát triển trí tuệ của bé. Trò chơi này còn rất thú vị bởi nó mang lại cảm giác thỏa mãn, giúp mẹ càng tự tin và vui vẻ hơn.

MANG THAI TUẦN 27

Trò chơi này rất dễ tìm, bạn có thể mua bất cứ ở đâu trogn các gian hàng bán đồ chơi. Nhưng điều cần chú ý là, trò chơi này dễ khiến bạn say mê, nghiện chơi quên ăn quên ngủ, điều đó sẽ không phù hợp với thai phụ, vì thế khi chơi cần biết kiềm chế. Mỗi ngày xoay được một mặt giống nhau là rất giỏi rồi, nếu không xoay được có thể để sang ngày hôm sau.

Chú ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 27

Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với thai phụ mắc bệnh tiểu đường

Chỉ trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, bác sĩ mới chọn loại thuốc để điều trị bệnh tiểu đường của thai phụ, còn những trường hợp bình thường, có thể thông qua chế độ ăn uống để khống chế mức đường huyết. Chỉ cần điều chỉnh mức đường huyết ở phạm vi bình thường là cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi đều không bị ảnh hưởng.

Các bà mẹ đã biết được lượng Kcal cần hấp thụ một ngày của mình, bây giờ chỉ cần dựa vào tiêu chuẩn lượng Kcal đó để sắp xếp bữa ăn hằng ngày. Các mẹ hãy tham khảo những thực phẩm có chỉ số đường huyết bên dưới và chọn dùng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhé.

Thực phẩmChỉ số đường huyếtThực phẩmChỉ số đường huyếtThực phẩmChỉ số đường huyếtThực phẩmChỉ số đường huyết
Kẹo trái cây31 ± 2Mía89Mật ong126Đường Gluco138
Anh đào22-32Mận24-34Bưởi25-46Táo36-54
36±3Quả đào tươi28-47Mía43±4Dưa hấu26-37
Xoài55±6Cà chua55Kiwi52±6Nho62
Cam66Dứa66±7Chuối33±6-84±7Nho khô64±11-93
Mứt hoa quả tươi, khô90±6Bánh mì tinh bột100Bánh mì thô99Bánh mì đen58
Cơm trắng80-84Bánh bao85-89Bánh ngô80-8490-94
Bánh mì yến mạch80-84Đậu xanh85-89Đậu tương22Đậu ván30-43
Đậu đỗ51Đậu cô ve56Đậu tằm115Lạc19
Sữa49Sữa không béo46Sữa chua52Khoai tây95-100
Củ cải đường93Củ mài74Đậu cô ve non74Ngô non84
Bí đỏ75±9Củ cải104

Từ bảng trên có thể thấy : trong những thực phẩm chứa đường, chỉ có kẹo trái cây là có thể ăn một ít; trong các loại hoa quả, chỉ số đường huyết thấp dưới 50 là có thể chọn ăn. Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố nâng cao chỉ số đường huyết, ví dụ độ chín : thực phẩm càng chín thì chỉ số đường huyết càng cao, chỉ số đường huyết trong khoải tây luộn hơn khoai tây xào là 4. Cách chế biến cũng ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết :chiên rán, nướng, sốt cà chua đều làm cho chỉ số đường huyết trong thực phẩm cao, chỉ số đường huyết trong khoai tây nướng cao hơn khoai tây xào 2 lần. Những thực phẩm ăn nhanh như khoai tây chiên, ngô chiên cũng có chỉ số đường huyết cao. Những thực phẩm như khoai tây chiên, ngô chiên cũng có chỉ số đường huyết cao. Nhưng thực phẩm như hoa quả, các loại khoai, các loại rễ củ nếu để thời gian lâu thì cũng có chỉ số đường huyết cao. Thực phẩm chế biến tỉ mỉ, hàm lượng nước, hàm lượng chất xơ trong thực phẩm càng ít thì chỉ số đường huyết càng cao. Chỉ số đường huyết trong thực phẩm gọt vỏ cao hơn là không gọt vỏ. Điều chỉnh đường huyết không phải là việc khó, thai phụ mắc bệnh tiểu đường chỉ cần lưu ý là đạt được hiệu quả.

Những mẹo ăn uống giúp ngủ ngon

Một số thực phẩm có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon. Khi mẹ ngủ không ngon giấc (ngoài những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như quá đói hoặc quá no), có thể ăn một số loại thực phẩm sau để ngủ ngon hơn.

1. Trước khi đi ngủ uống một cốc nước pha một thìa giấm

2. Ăn cháo hạt sen nấu với long nhãn, bách hợp, kê

3. Cho một thìa nước măng tây cô đặc vào cốc nước, uống trước khi ngủ.

4. Trước khi đi ngủ 1 tiếng ăn một quả táo, hoặc uống một cốc sữa. Tuy nhiên, cần nhớ khi ăn uống xong, nên đánh răng, súc miệng sạch sẽ.

5. Cho vỏ cam, quất tươi vào trong một chiếc túi nhỏ, để cạnh gối, mùi hương của chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon.

6. Giã nát hành tây, cho vào lọ, trước khi đi ngủ đặt dưới gối để ngửi, mùi của hành tây sẽ nhanh chóng giúp bạn chìm vào giấc ngủ.

Chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần 27

Cân nặng của mẹ tăng lên nhanh chóng

Bắt đầu từ tuần 16, cân nặng của mẹ tăng lên nhanh chóng, mỗi tuần tăng khoảng 500g, tốc độ này kéo dài liên tục đến tháng 9. Sang tháng thứ 10, cân nặng tăng chậm lại, toàn bộ tháng thứ 10, mẹ chỉ tăng 500-900g, cũng có thể không tăng nữa.

MANG THAI TUẦN 27

Cân nặng tăng lên là điều bình thường, nhưng không nên tăng nhiều quá. Cần biết rằng tốc độ tăng cân của mẹ không chứng tỏ mức độ phát triển của bé, nghĩa là dựa vào cân nặng của mẹ không chứng tỏ được bé phát triển nhanh hay chậm. Có bà mẹ tăng cân nhiều nhưng con khi sinh ra vẫn rất nhỏ. Có mẹ tăng cân ít, nhưng bé sinh ra lại vượt quá cả mức độ cân trung bình. Điều này do đặc trưng cơ thể bé quyết định, không thể đơn thuần dựa vào mức tăng cân của mẹ để đoán sự phát triển của bé mà ăn uống nhiều. Hơn nữa thai nhi quá to cũng không phải là điều tốt, dễ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe sau này, vì thế thai phụ nên khống chế cân nặng của mình ở phạm vi tiêu chuẩn.

Trong trường hợp nào cần dùng đai đỡ bụng bầu

Thai phụ dùng đai đỡ bụng bầu có thể làm giảm gánh nặng cho phần bụng phía dưới, ở một mức độ nào đó có thể làm giảm áp lực phần lưng, ngăn tử cung sa xuống, bảo vệ thai nhi, để bé lâm bồn thuận lợi. Nếu cơ thành bụng khá chắc chắn, chứng đau mỏi lưng cũng nhẹ thì không cần mang thai đỡ bụng. Thai phụ ở những trường hợp sau nên mang đai đỡ bụng bầu :

  1. Thai phụ đã có tiền sử sinh nở, thành bụng lỏng lẻo, bụng sa xuống.
  2. Thai phụ có thành bụng rất mỏng, màu xám, cảm giác da bụng bị tê.
  3. Thai phụ mang song thai, đa thai, hoặc thai nhi quá to, khi đứng bụng sa xuống khá thấp.
  4. Thai phụ cảm thấy đau mỏi lưng hông, do dây chằng kéo giãn làm xương chậu đau.
  5. Ngôi thai là ngôi mông, qua giúp đỡ của bác sĩ, thai nhi đã quay về ngôi thuận, để tránh trường hợp thai nhi quay lại ngôi mông, nên dùng đai đỡ bụng bầu.

Tóm lại, thai phụ có dùng đai đỡ bụng bầu hay không cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ, nếu bác sĩ cho rằng không cần thiết thì không dùng. Khi dùng lần đầu tiên, cần có bác sĩ ở bên để hướng dẫn, người nhà và thai phụ nên chú ý theo dõi.

Mách nhỏ

Hỏi : Tôi sử dụng đai đỡ bụng bầu có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không ?

Đáp : Chỉ cần phương pháp sử dụng đúng đắn, sẽ không có bất cứ ảnh hưởng nào đối với thai nhi. Phương pháp đeo đúng là thai phụ có cảm giác giống như có đôi bàn tay nhẹ nhàng nâng bụng dưới của mình lên, rất dễ chịu và không có áp lực nào.

Cách chọn lựa và sử dụng đai đỡ bụng bầu

Có rất nhiều loại đai đỡ bụng, cho dù là loại nào thì khi chọn bạn cũng cần xem xét một số mặt sau đây :

  1. Chất liệu : mềm, thông thoáng, tốt nhà là bằng cotton, không có cảm giác nóng bức, khó chịu, không gây kích ứng da.
  2. Có thể điều chỉnh độ dài, để kéo dài ra theo sự to lên của bụng.
  3. Tính đàn hồi tốt, không quá cứng hoặc quá mềm. Dây đỡ bụng quá cứng nếu thắt lỏng sẽ không có tác dụng, thắt chặt thì sẽ cảm thấy khó chịu, không thoải mái.
  4. Dễ dàng tháo cởi. Có thể chọn loại dây đỡ bụng bằng chất dính, nhanh và tiện lợi.

Khi mẹ cảm thấy bụng dưới của mình to ra và thấp, khó chịu, có thể sử dụng đai đỡ bụng bầu; những mẹ mang song thai hoặc đa thai nên sử dụng sớm. Khi dùng, quấn một vòng từ lưng đến bụng, để dây đỡ dán chặt vào bụng, nhưng không được thắt quá chật tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dây đỡ bụng bầu không cần đeo liên tục, khi thai phụ cần đứng nhiều hoặc đi lại thì mới đeo, như vậy sẽ giảm áp lực lên phần lưng và bụng dưới. Khi đi ngủ nên nhớ tháo ra, để bụng được thả lỏng.

Bụng của thai phụ không quá nặng nề, có thể dùng quần đỡ bụng

Quần đỡ bụng không có tác dụng đỡ bụng tốt bằng đai đỡ bụng, nếu bụng của mẹ không quá to, quá nặng nề, có thể dùng quần đỡ bụng.

Dùng quần đỡ bụng có 3 loại sau :

  1. Quần lót đỡ bụng cạp cao : Quần lót sẽ phủ kín từ bụng dưới đến rốn, có tác dụng giữ ấm tốt.
  2. Quần lót đỡ bụng loại sinh lý: Chia làm hai loại : một loại quần cố định, một loại quần có khóa, khuy mở ra, tiện cho việc khám thai và sinh nở.
  3. Quần lót đỡ bụng loại cạp trễ : loại này rất tiện sử dụng.

Khi mua, chú ý phân biệt loại chuyên dùng cho thai phụ và những sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ bụng chảy xệ.

Mách nhỏ

Hỏi : Đai đỡ bụng bầu có thể ngăn ngừa vết rạn da không ?

Đáp : Vết rạn da là do sự thay đổi của hormone và các mô liên kết gây ra. Đai đỡ bụng bầu chỉ có thể làm giảm áp lực của bụng dưới lên lưng, vì thế hiệu quả đai đỡ bụng ngăn ngừa vết rạn da là rất thấp.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

ảnh đẹp mẹ bầu
Tĩnh mạch chân căng phồng
Theo thống kê, tỷ lệ huyết khối tĩnh mạch sâu (hiện tượng tĩnh mạch cahan căng phồng) ở phụ nữ có thai là khoảng 0,1%-0,2%. Nguy cơ mắc bệnh cao hơn ở 3 tháng cuối thai kỳ và 3 tuần đầu sau sinh. Vậy bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu ở phụ nữ có thai nguy hiểm như thế nào ?
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 13
MANG THAI TUẦN 13 : HẾT NGHÉN, TÂM TRẠNG VUI VẺ
Bào thai và dây rốn là sợi dây sinh mệnh của thai nhi thông qua chúng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Điều đáng mừng là hai bộ phận quan trọng này đã phát triển hoàn chỉnh khi mang thai tuần 13.
Đọc tiếp
thai giao dúng cách
Thai giáo đúng cách – nuôi dạy con từ trong bụng mẹ
Thai giáo là một trong những phương pháp được nhiều nước tiên tiến trên thế giới áp dụng nhằm giáo dục con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tại Việt Nam, phương pháp thai giáo đang dần được nhiều bố mẹ sử dụng với mong muốn con khỏe mạnh, thông minh. Tuy nhiên, do phương pháp này còn khá mới mẻ nên nhiều bố mẹ thường tiến hành thai giáo một cách sai lầm.
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 34
MANG THAI TUẦN 34 : CƠ BẮP, DÂY CHẲNG TRỞ NÊN LỎNG LẺO, CHUẨN BỊ CHO NGÀY SINH NỞ
Ngôi thai của bé đã cố định khi mang thai tuần 34
Đọc tiếp
GIAI ĐOẠN GIỮA THAI KỲ
NGĂN NGỪA NHỮNG CHỨNG BỆNH Ở GIAI ĐOẠN GIỮA THAI KỲ
Một số thai phụ luôn bị làm phiền bởi chứng đau đầu ở giai đoạn giữa thai kỳ. Nguyên nhân của chứng này có thể có liên quan đến sự thay đổi của các hormone
Đọc tiếp
X