MANG THAI TUẦN 29 : HIỆN TƯỢNG CO THẮT TỬ CUNG GIẢ XUẤT HIỆN NGÀY CÀNG NHIỀU

Đại não của bé bước vào thời kỳ phát triển đặc biệt khi mẹ mang thai tuần 29

Quá trình phát triển của bé rất phức tạp và có trình tự. Các cơ quan không ngừng được hoàn thiện như : cơ quan chức năng, hình thể và chân tay…

Lúc này, hàng trăm triệu tế bào não đang hình thành, khả năng giác quan được nâng cao, sự phát triển đại não của bé bước vào thời kỳ đặc biệt. Những kích thích thu được từ các giác quan truyền đến não đã có những phản ứng tương ứng. Ví dụ bé có thể cảm nhận được ánh sáng: khi có ánh sáng vào tử cung, đại não phát ra tín hiệu, bé sẽ quay đầu tránh luồng sáng. Đây là sự biến đổi vô cùng lớn lao và trọng đại. Một số lượng lớn tế bào thần kinh được hình thành, khiến cho phần đầu của bé tiếp tục to lên và to hơn các bộ phận khác, vì thế, khi cố định vị trí thai nhi, đa số các bé đều chúc đầu xuống. Nếu lúc này bé chưa quay đầu, cũng không nên lo lắng, không gian hoạt động của tử cung vẫn đủ để bé quay đầu lại.

MANG THAI TUẦN 29

Ngoài ra, vì lớp mỡ dưới da bé đã hình thành, nên trông bé vô cùng đáng yêu : cả cơ thể đã trở nên hồng hào, đầy đặn, da cũng không còn nhăn nheo nữa.

Tuần này bé nặng khoảng 1300g, chiều dài từ đầu tới mông là 26-27cm, chiều dài từ đầu tới chân là 38-43cm.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 29

Hiện tượng thai đạp mặc dù đã giảm, nhưng bé vẫn khá hiếu động, có lúc khiến mẹ không biết làm thế nào. Khi mẹ thức, muốn chơi với bé một lúc thì bé lại ngủ, mẹ phải đánh thức bé dậy. Có những lúc mẹ mệt muốn nằm ngủ thì bé lại tỉnh, chân tay hoạt động liên tục, khiến mẹ không thể ngủ được.

Bây giờ, mẹ có thể cảm nhận rõ ràng và nhiều lần hiện tượng co thắt tử cung giả. Lúc này, khả năng sinh nở bắt đầu tăng lên, vì thế hai tuần một lần mẹ nên đi khám thai, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Góc dành cho bố

Bây giờ, mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, có thể lười đo cân nặng, đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng. Bố hãy nhắc nhở và tích cực giúp đỡ mẹ nhé.

Phương pháp thai giáo khi mẹ mang thai tuần 29

Củng cố và nâng cao các phương pháp thai giáo ở cuối thai kỳ

Các giác quan của bé bây giờ đã được nâng cao, đặc biệt là thính giác, ngoài ra khả năng ghi nhớ cũng đã hình thành. Vì thế, mẹ cần tiếp tục thai giáo, cần lặp lại nhiều lần các kích thích, giúp bé làm quen và ghi nhớ nội dung, sau khi chào đời, bé sẽ dễ dàng học được những kiến thức này.

Ở tháng thứ 8, củng cố thêm phương pháp thai giáo bằng âm nhạc, mỗi ngày hãy mở một bản nhạc hoặc hát một bài hát thì khi sinh ra trẻ sẽ có sở thích âm nhạc. Mẹ có thể miêu tả cụ thể một đồ chơi, nói với bé tên đồ chơi ấy, nhắc lại nhiều lần, bé sẽ có hứng thú với các đồ chơi trong tương lai. Khi kể chuyện, mẹ hãy kể lại nhiều lần, chú ý giữ thanh điệu, tiết tấu, các lần kể nên giống nhau để làm tăng trí nhớ, thúc đẩy đại não trẻ phát triển. Ngoài ra, các kiến thức toán học, chữ cái cũng cần dạy lại nhiều lần.

Không nên nghĩ xem ti vi là hình thức thai giáo

Ti vi có âm thanh, hình ảnh, lượng thông tin lớn và tập trung, nên mọi người cho rằng sẽ rất thích hợp để thai giáo, vì nghĩ rằng ti vi có thể kích thích đại não bé phát triển, giúp bé học hỏi được các kiến thức. Đó là cách nghĩ sai lầm.

Chỉ cần đối chiếu một vài nguyên tắc thai giáo sẽ thấy xem ti vi là không phù hợp. Trước hết, lượng thông tin trong ti vi quá nhiều, quá phức tạp, thay đổi liên tục, không phù hợp với cách dạy thai đơn giản, lặp lại nhiều lần. Thứ hai, âm thanh trong ti vi là một loại sóng viba, nếu không ngừng truyền vào tử cung, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Thứ nữa, độ sáng tối của màn hình ti vi luôn thay đổi sẽ là nguồn sáng kích thích quá mạnh đối với bé.

ảnh em bé

Ngoài ra, thai phụ xem ti vi trong thời gian dài cũng không có lợi cho bản thân. Tia cực tím trên màn hình và dòng điện phát ra từ ti vi làm ô nhiễm môi trường phòng, dẫn đến ho khan, họng khô rát, tức ngực, viêm da… Vì thế thai phụ nên ít xem ti vi, khi xem xem ngồi cách màn hình khoảng 2m, giữ cho không khí trong phòng thông thoáng. sau khi xem xong cần rửa mặt, tránh những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Chú ý dinh dưỡng khi mẹ mang thai tuần 29

Những chất dinh dưỡng cần thiết ở giai đoạn cuối thai kỳ

Đến cuối thai kỳ, thai nhi phát triển với tốc độ nhanh, vì thế sự trao đổi chất trong cơ thể mẹ cũng tăng theo. Hơn nữa, lúc này thai nhi bắt đầu dự trữ dinh dưỡng trong cơ thể, nên nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ rất lớn.

Dinh dưỡngNhu cầu hằng ngàyNguyên nhân bổ sungCách bổ sung
Sắt35mgThai nhi bắt đầu dự trữ sắt trong cơ thể. Khi thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mẹ thiếu máu do thiếu sắt, xuất hiện chứng đau đầu, thiếu sức lực, tim đập nhanh, mệt mỏi… Khi sinh, tử cung co thắt yếu, có thể gây đẻ lâu hoặc bị nhiễm bệnh khi đẻ.Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, có thể uống viên sắt bổ sung.
Canxi1500mgGiúp xương cốt, hộp sọ của thai nhi cứng cáp. Nếu thiếu Canxi, xương của mẹ sẽ bị loãng, hay bị chuột rút, thai nhi dễ mắc bệnh còi xương.Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, uống thêm viên canxi nhưng chú ý không quá liều lượng, tránh xương thai nhi quá cứng dẫn đến khó đẻ.
Kẽm25mgGiúp thúc đẩy sự phát triển sinh trưởng. Khi bị thiếu, tử cung co thắt yếu, kéo dài quá trình sinh nở, gây khó đẻ.Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm, ví dụ thịt nạc lợn, thịt bò, thịt dê, hải sản, táo, cà tím, các loại hạt cứng.
Vitamin K14mgNếu thiếu, thai dễ bị chết lưu, đẻ non hoặc sinh ra đã bị đần độn bẩm sinh, trí tuệ phát triển chậm…Ăn lòng đỏ trứng, bơ, rong biển, ngó sen, cải bó xôi, rau diếp, súp lơ, đậu cô ve, dầu đậu nành, dầu gan cá…
Vitamin B11,5mgKhi bị thiếu, mẹ dễ buồn nôn, mệt mỏi, thiếu sực lực. Trẻ sinh ra cân nặng thấp, dễ mắc bệnh viêm dây thần kinh, bệnh phù chân bẩm sinh.Sử dụng các loại yến mạch, bột mì, lạc, thịt lợn, sữa và các loại rau.
Hợp chất Cacbonhydrate400gCung cấp năng lượng giúp thai nhi dự trữ chất béo và glycogen trong cơ thể. Nếu thiếu, thai phụ dễ bị thiếu protein hoặc nhiễm xeton-axitNgoài những thực phẩm chủ yếu như gạo, mì, nên ăn thêm thực phẩm thô như kê, ngô, yến mạch…
Chất đạm80-100gỞ cuối thai kỳ, thai phụ và bé đều cần dự trữ chất đạm, tổng lượng dự trữ có thể đạt đến hơn 400g.Hấp thụ những thực phẩm giàu chất đạm như các loại thịt, các loại đậu, chế phẩm từ đậu.
Chất béo25gCung cấp các loại chất béo giúp phát triển đại não của bé.Các loại dầu thực vật, dầu cá…

Hạn chế ăn mặn ở cuối thai kỳ

Ở cuối thai kỳ, dung lượng máu của mẹ đạt đến đỉnh cao, vì thế nên ăn ít muối. Nếu không chú ý, dễ gây gánh nặng cho tim và huyết quản, dẫn đến bệnh cao huyết áp hoặc phù thũng. Lúc này, hàm lượng muối dùng mỗi ngày tốt nhất từ 2-3g, lượng xì dầu không nên nhiều hơn 10ml/ngày. Cùng với việc hạn chế ăn muối, cần cố gắng giúp mẹ ăn ngon miệng, không vì lượng muối giảm mà ảnh hưởng đến ham muốn ăn uống.

  1. Khi xào rau không nên cho muối ngay từ đầu, hãy đợi rau chín, cho muối vào trộn đều, khi làm như vậy cảm giác sẽ mặn hơn.
  2. Chuẩn bị canh thịt, uống trước khi ăn cơm, axit amin phong phú trong canh thịt sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của thai phụ.
  3. Ăn nhiều hoa quả và những loại rau có mùi thơm, ví dụ rau hẹ, rau mùi, rau mùi tàu… giúp thai phụ ăn uống ngon miệng.
  4. Nên chế biến nhiều món ăn với màu sắc và hương vị thơm ngon, đánh tan cảm giác nhạt miệng.

Ngoài ra, không nên ăn uống ở những hàng quán ven đường, thậm chí là cả nhà hàng. Những nơi này đều không thích hợp với thai phụ vì lượng muối trong thức ăn đều vượt quá tiêu chuẩn cho phép.

Chăm sóc sức khỏe khi mẹ mang thai tuần 29

Bắt đầu từ bây giờ, thai phụ đi khám thai 2 tuần / lần

Trong thời gian từ tuần 28-36, thai phụ cần khám thai 2 tuần/ lần để biết tình hình sức khỏe của cả mẹ và bé. Nội dung khám chủ yếu vẫn là đo sự to lên của xương chậu, nghe tim thai, kiểm tra ngôi thai.

Đo xương chậu

Kết quả đo xương chậu là cách quan trọng để xác định thai phụ có thể sinh nở tự nhiền hay không. Nội dung chủ yếu là đo đường kính trong xương chậu và cửa ra của xương chậu. Nếu cửa ra của xương chậu quá nhỏ, sẽ không có lợi cho thai nhi khi chui ra, thai nhi rất dễ bị ép xuống tử cung và nếu nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé. Đến tuần 37, cần đánh giá kích thước to nhỏ của thai nhi, sau đó nghe theo ý kiến của bác sĩ để quyết định sinh thường hay sinh mổ.

Khám tim thai

Đến tuần 36, bác sĩ sẽ khám tim thai để xem thai nhi có hiện tượng gì bất thường không, xem thai nhi trong tử cung có bị thiếu dưỡng khí hay không.

Thông thường, thời gian khám tim thai là 20 phút/lần. Nếu trong 20 phút này, thai đạp hơn 3 lần và lúc đạp tim thai đập hơn 15 lần/phút là thai khỏe mạnh bình thường, kết quả báo cáo sẽ hiện lên chữ NST (+). Nếu báo cáo hiển thị NST (-), bác sĩ sẽ có cách xử lý tương ứng, có thể sẽ cần tiếp tục kiểm tra tim thai trong khoảng 40 phút hoặc 1 tiếng.

Kiểm tra ngôi thai

Ngôi thai thông thường là vị trí ngôi đầu hay còn gọi là ngôi thuận, khi sinh, đầu bé sẽ chui ra trước, như vậy quá trình sinh nở sẽ diễn ra thuận lợi. Nhưng không phải lúc nào thai nhi cũng là ngôi thuận : có bé là ngôi mông (tức là khi sinh mông sẽ ra trước), thậm chí có bé còn nằm ngang hoặc nằm nghiêng, khi sinh, rất khó chui qua đường sản đạo, dẫn đến tình trạng khó đẻ. Trong tình huống này, thai phụ có thể nghe theo tư vấn của bác sĩ, khi cần thiết có thể chọn mổ đẻ.

Mách nhỏ

Hỏi : Giai đoạn cuối thai kỳ dễ bị cao huyết áp, vậy tôi nên kiểm rta triệu chứng này vào lúc nào ?

Đáp : Mẹ nên chú ý bệnh cao huyết áp trong thời kỳ mang thai, nhưng không nên quá lo lắng, mỗi lần đi khám thai đều nên kiểm tra huyết áp, nếu có sự bất thường sẽ dễ dàng phát hiện, không cần kiểm tra đặc biệt. Nếu cân nặng tăng quá 500g/tuần, đồng thời chứng phù chân không giảm bớt, thì đó có thể là triệu chứng của cao huyết áp, lúc này nên đi khám.

Những điều chú ý khi kiểm tra thai cuối thai kỳ

Khi đo xương chậu và kiểm tra tim thai cần chú ý một số điều sau :

  1. Đo xương chậu sẽ đau và khó chịu, mẹ không nên vì sợ hãi mà từ chối nội dung kiểm tra này, nên tích cực phối hợp. Lúc này cần hít thở sâu, thả lỏng cơ bụng. Nếu quá căng thẳng, cơ bụng không được thả lỏng, thao tác của bác sĩ sẽ gặp khó khăn, thời gian đo sẽ dài hơn và càng đau lâu hơn.
  2. Nên khám tim thai lúc thai đạp, vì thế mẹ cần nắm trước quy luật đạp của bé, chọn thời gian thai đạp nhiều nhất để kiểm tra, như vậy sẽ càng thuận lợi hơn. Ngoài ra, cần chuẩn bị trước tình huống là thai nhi không phối hợp thì nên thực hiện các thao tác sau : trước khi khám 1 tiếng, ăn thực phẩm chức năng lượng cao(như sô cô la) và chờ đợi; lúc kiểm tra nằm ở vị trí thoải mái nhất, có thể ngồi, nửa nằm, hoặc nằm nghiêng bên trái; nếu thai nhi vẫn không đạp, có thể là bé đang ngủ, hãy vỗ nhẹ bụng, gọi bé dậy đê tiến hành kiểm tra.

Làm thế nào điều chỉnh vị trí ngồi thai không đúng

Khi ngồi thai không đúng, có thể áp dụng một số cách để điều chỉnh, tạo điều kiện để ngồi thai trở về vị trí thuận lợi nhất.

  1. Nếu thai nhi ở vị trí ngôi mông, có thể nằm theo tư thế quỳ gối và mông nâng cao. Phương pháp nằm đúng cách là : trên giường cứng, ngực và đầu gối chạm xuống giường, phần ngực cố gắng chạm xuống sát mặt giường, phần mông nâng cao, đùi thẳng, giữ yên khoảng 10 phút. Làm 1 lần vào buổi sáng và buổi tối, thực hiện liên tục trong 1 tuần, có thể giúp thai nhi chuyển từ vị trí ngôi mông sang ngôi đầu. Động tác này không làm khi ăn no, tránh bị nôn.
  2. Dùng cây lăn mát xa hai chân, từ các ngón chân đến huyệt âm đạo, mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20 phút, làm liên tục trong 1 tuần, có thể kích thích thai nhi đạp, có cơ hội chuyển ngôi thai thành bị trí bình thường. Chú ý không để cây lăn mát xa gần da quá, tránh làm tổn thương đến da. Khi sử dụng phương pháp này cần hỏi ý kiến bác sĩ, không được tự ý sử dụng.
  3. Điều chỉnh vị trí ngôi thai có nguy hiểm nhất định, ví dụ dây rốn thai nhi quá ngắn, có thể gây đứt dây rốn, dẫn đến nguy hiểm cho thai nhi, do đó, với những ngôi thai không thuận, bác sĩ cho mổ đẻ hoặc vẫn cho đẻ tự nhiên mà không can thiệp bằng biện pháp nào.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

bố và mẹ
Siêu âm thai và cách đọc kết quả
Nội dungĐại não của bé bước vào thời kỳ phát triển đặc biệt khi mẹ mang thai tuần 29Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 29Phương pháp thai giáo khi mẹ mang thai tuần 29Củng cố và nâng cao các phương pháp thai giáo ở cuối thai kỳKhông nên nghĩ xem […]
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 15
MANG THAI TUẦN 15 : BÉ CÓ THỂ CẢM NHẬN ĐƯỢC ÁNH SÁNG BÊN NGOÀI
Bé luyện nuốt, thúc đẩy sự phát triển túi khí trong phổi khi mang thai tuần 15
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 24 : NÃO CỦA BÉ ĐÃ CÓ Ý THỨC RỒI
Khi mang thai tuần 24, cân nặng và chiều dài của thai nhi đã tăng lên khá nhiều, chiếm một không gian đáng kể trong tử cung của mẹ, nhưng nhìn bé vẫn rất gầy, các nếp nhăn trên da bé vẫn còn nhiều.
Đọc tiếp
ảnh đẹp mẹ bầu
Viêm đường tiết niệu
Viêm đường tiết niệu là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ, ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Do sức đề kháng suy yếu nên hệ tiết niệu của bà bầu có thể bị nhiễm khuẩn.
Đọc tiếp
NGĂN NGỪA CÁC CHỨNG BỆNH VÀ SỰ KHÓ CHỊU Ở GIAI ĐOẠN CUỐI THAI KỲ
Đến giai đoạn cuối thai kỳ, lượng máu ở toàn bộ cơ thể tăng, tốc độ trao đỏi chất cũng tăng, khiến cho tim gánh trách nhiệm nặng nề.
Đọc tiếp
X