MANG THAI TUẦN 30 : BÉ “KHIÊU VŨ” TRONG BỤNG MẸ

Mắt của bé đã biết phản ứng nhắm mở theo mức độ sáng tối khi mang thai tuần 30

Đại não của bé vẫn phát triển nhanh chóng đã đẩy được xương sọ ra, mạng lưới dây thần kinh vẫn đang phát triển, hơn nữa gấp thành nhiều rãnh, đầu bé cũng đã to hơn. Bây giờ, bé đã có thể phản ứng với các âm thanh khác nhau, âm thanh quen thuộc nhất chính là giọng nói của mẹ. Khi nghe thấy tiếng của mẹ, bé sẽ tỏ ra đặc biệt yên tĩnh và tập trung chú ý. Mắt bé lúc nhắm lúc mở, có thể thay đổi dựa vào độ sáng tối; khi sáng bé nhắm mắt lại; khi tối bé mở mắt ra; lúc mở mắt, bé có thể nhìn thấy rõ mọi thứ trong tử cung.

Ngoài ra, các cơ quan nội tạng của bé cơ bản đã phát triển hoàn toàn, chức năng dạ dày, đường ruột, thận… đã đạt đến trình độ như lúc sơ sinh. Xương và khớp cũng phát triển, hệ miễn dịch phát triển tương đối. Chỉ có phổi là vẫn chưa hoàn thiện, đang hợp thành chất hoạt tính bên ngoài phổi. Những chất này giúp phổi nở to, là cách hô hấp chủ yếu không thể thiếu được trong tương lai của bé. Cơ quan sinh dục cũng chưa hoàn thiện. Tinh hoàn của bé trai vẫn chưa tụt xuống, vẫn nằm trong khoang bụng, nhưng cũng đang bắt đều men theo háng để xuống bìu; Âm vật của bé gái cũng bắt đầu lộ ra, âm môi nhỏ vẫn chưa hình thành.

Mang thai tuần 30

Tuần này, chiều dài giữa đầu và mông bé là 27cm, chiều dài từ đầu đến chân là 42cm, cân nặng là 1200-1500kg. Do cân nặng khá lớn, không gian hoạt động trong tử cung trở nên nhỏ hẹp, nên thai nhi nằm ở vị trí tương đối cố định, không còn trườn người và lật người như trước nữa.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 30

Lúc này, mẹ đã trở nên nặng nề. Cơ thể mẹ càng ngày càng to ra, đến nỗi nếu mẹ nhìn từ trên xuống sẽ không thấy chân đâu, vận động của mẹ cũng ngày càng chậm chạp và nặng nhọc. Ngoài ra, mẹ cảm nhận rõ ràng tử cung chèn lên dạ dày, khi ăn sẽ cảm thấy dạ dày chật chội và thường không muốn ăn nữa.

Tuần này, hầu hết các thai phụ đều thấy thai đạp rõ ràng. Có lúc, bé làm cho bụng mẹ lồi lên như một cái bánh bao, khi nhìn thấy cái bánh bao này, có lẽ mẹ sẽ quên hết mệt mỏi của cơ thể.

Mách nhỏ

Hỏi : Khi thai giáo bằng việc nói chuyện, lúc không biết nói gì thì nên làm thế nào ?

Đáp : Thực ra có rất nhiều điều bạn có thể nói cùng với bé, có thể là về một ngày làm việc của bạn, những suy nghĩ, cảm nhận… cho đến những việc lặt vặt nhất. Có một điều bạn nên biết là bé sẽ chẳng bao giờ buồn phiền và chán nản về những lời phàn nàn, ca thán của bạn. Bé thích giọng nói quen thuộc, thích chủ đề nói quen thuộc, thậm chí cùng một nội dung, bạn có thể nói lại trong nhiều ngày cũng không vấn đề gì.

Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 30

Ở cuối thai kỳ, bé có phản ứng rõ rệt khi thai giáo

Kết quả nghiên cứu khoa học đã chứng minh, khi mang thai được 7 tháng, thai nhi sẽ có phản ứng rõ rệt với việc thai giáo, nhưng bạn sẽ quan sát được rất ít. Đến tháng thứ 8, 9 cho đến tháng thứ 10, nhiều bé có hiện tượng tim đập nhanh với việc dạy thai. Điều này chứng tỏ càng đến giai đoạn cuối, đại não thai nhi càng phát triển hoàn thiện.

Có thể thai giáo bằng âm nhạc

Ở tuần 23, lúc nghe nhạc, chỉ khi nào cảm xúc của mẹ có sự thay đổi thì bé mới có phản ứng, biểu hiện bằng cách đạp nhiều và liên tục; cảm xúc của mẹ ổn định, bé cũng rất yên tĩnh. Điều này chứng tỏ bé nghe nhạc bằng cách cảm nhận qua sự thay đổi cảm xúc của mẹ. Nhung đến cuối thai kỳ, cho dù mẹ có thích nhạc hay không, cảm xúc có thay đổi hay không, tim thai vẫn có sự thay đổi. Khi nghe nhạc, có bé tim đập nhanh; có bé tim đập chậm; có bé khi nhạc to và vang, tim đập ít, lúc nhạc dừng, tim bé lại đập nhanh và nhiều, điều này chứng tỏ các bé khác nhau có cách cảm nhận âm nhạc khác nhau.

Bé nhìn theo ánh sáng

Trước tuần 30, mặc dù bé cảm nhận được ánh sáng, nhưng không thể nhìn vào ánh sáng đó, vì thế mới có phản ứng quay đi. Khi chiếu ánh sáng vào bụng mẹ, bé quay đầu đi hoặc nhắm mắt lại; sau tuần 36, bé đã có những phản ứng khác; ánh sáng chiếu tới đâu, bé quay đầu đến đó. Lúc này hãy dùng ánh sáng để thai giáo, có thể để thai nhi đuổi theo ánh sáng: khi bé tỉnh giấc, bật đèn pin lên, chiếu vào vị trí phần bụng liên tục trong 2 phút, kích thích bé quay đầu hoặc hướng mắt nhìn về phía ánh sáng. Cũng có thể tắt đèn pin vài lần sau 2 phút chiếu sáng, kích thích khả năng tập trung chú ý của bé. Sau khi tắt, chuyển đến một vị trí mới trên bụng và bật lên chiếu vào bụng 2 phút.

ảnh em bé

Khi thai giáo cần chú ý quan sát phản ứng của bé. Nếu có phản ứng mạnh, động tác lớn, chứng tỏ bé không thích ứng với kích thích này, mẹ nên dừng lại ngay, lần sau chiếu sáng, nên dùng ánh sáng dịu nhẹ hơn.

Chú ý dinh dưỡng khi mang thai tuần 30

Những điều nên và không nên trong việc ăn uống đối với thai phụ bị cao huyết áp

Khi mắc bệnh cao huyết áp, ăn uống cần theo nguyên tắc tiêu phù, hạ áp, tăng chất đạm.

  1. Một số thai phụ nhạy cảm với Natri, nên nếu dùng nhiều, huyết áp của họ sẽ tăng lên. Khi mắc bệnh cao huyết áp, nên cố gắng ăn ít muối, dưới 2g/ngày. Nếu bị phù chân thì không ăn muối, không dùng thực phẩm chứa nhiều muối như dưa muối, xúc xích, lạp xưởng, bánh mì mặn, rong biển…
  2. Khi mang thai, thai phụ mắc bệnh cao huyết áp dễ kèm bệnh thận, những thực phẩm dễ gây kích thích cho thận bạn cũng cần hạn chế, khi chế biến thực phẩm không nên cho rượu, ớt. Những loại rau có chứa tinh dầu, cay nóng, axit oxalic như cải bó xôi, rau hẹ, rau cần, tỏi, mầm tỏi, hành tây, hành thơm, cà rốt… nên ít ăn. Có thể ăn những thực phẩm lợi tiểu như : bí đao, dưa hấu, bầu, cà, ngô, đậu đỏ, đậu xanh, cá chép… Ngoài ra, canh gà có thể sản sinh ra nhiều axit uric, làm tăng gánh nặng ở thận, vì thế nước canh nên nấu nhạt, loãng, không nên nấu đậm đặc.
  3. Cần hạn chế ăn chất béo, đặc biệt là mỡ động vật, hấp thụ các chất khác nên thấp dưới 10%. Nếu trước khi mang bầu bạn bị cao huyết áp, nên tránh ăn những thực phẩm nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng gà, trứng cá, mực, nội tạng động vật…
  4. Chứng cao huyết áp khi mang thai khiến cho chất đạm mất đi một lượng lớn, vì thế cần bổ sung trong ăn uống, tốt nhất nên chọn chất đạm động vật, ví dụ như các loại sữa, thịt nạc, tôm cá…
  5. Vitamin C và Vitamin E có thể làm giảm phản ứng cao huyết áp trong thời kỳ thai nghén, nên ăn nhiều các loại rau xanh, hạt khô, các loại quả như cà chua, quýt, táo tươi, hạnh nhân, hạt điều…
  6. Nguyên nhân mắc bệnh cao huyết áp còn liên quan đến cơ thể thiếu canxi, do vậy cần tích cực bổ sung canxi. Theo nghiên cứu, có thai phụ mắc bệnh cao huyết áp là do hàm lượng kẽm trong máu quá thấp, nên ăn nhiều thịt nạc, tôm cá…

Mách nhỏ

Hỏi : Khi bị mắc bệnh cao huyết áp, ăn trứng gà mỗi ngày có thể đáp ứng được nhu cầu thiếu chất đạm không ?

Đáp : Trứng gà mặc dù chứa nhiều chất đạm, nhưng các phân tử lại ít, dễ mất đi trong đường nước tiểu, hiệu quả bổ sung không tốt. Hơn nữa cholesterol trong lòng đỏ trứng gà rất cao, không có lợi cho việc khống chế huyết áp. Vì thế trứng gà không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn, mỗi ngày nên ăn 1 quả.

Thai nhi nhỏ có phải do thiếu dinh dưỡng ?

Khi khám thai, qua hình ảnh siêu âm có thể phát hiện ra thai nhi nhỏ. Có tính nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này : hoặc thai phụ thiếu chất dinh dưỡng, hoặc thai phụ mắc bệnh trong khi mang thai… nhưng cũng có trường hợp là do di truyền. Bởi thế, không nên vì thấy thai nhỏ là bắt đầu bổ sung ăn uống, đặc biệt, giai đoạn cuối thai kỳ càng không nên làm vậy, tránh thừa dinh dưỡng, dẫn đến sinh thai to.

Khi thai nhi khá nhỏ, mẹ có thể kiểm tra cân nặng và cách ăn uống của mình trước, nếu cân nặng tăng bình thường không bị thấp, cách ăn uống hợp lý, thì không cần bổ sung thêm dinh dưỡng, chỉ cần duy trì ở mức độ cũ là được. Nếu cân nặng của mẹ vẫn thấp, lại ăn lệch, chỉ hấp thụ một loại chất dinh dưỡng nào đó, thì cần điều chỉnh ăn uống, tăng cường dinh dưỡng trong thức ăn.

Chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần 30

Đo vòng bụng, chiều cao tử cung, cân nặng, khám sức khỏe cuối thai kỳ

Vòng bụng, chiều cao tử cung, cân nặng của mẹ ở cuối thai kỳ không ngừng thay đổi, đó là biểu hiện sự lớn lên không ngừng của thai nhi. Qua khám thai có thể biết được bé có phát triển quá nhanh không, nếu phát triển quá nhanh cần hạn chế ăn uống, không để thai nhi quá to, gây khó đẻ; đồng thời cũng có thể phát hiện thai nhi lớn chậm, lúc này cần nhắc nhở thai phụ bổ sung dinh dưỡng, nếu thai quá nhỏ, nên đến bệnh viện truyền chất dinh dưỡng.

Chiến thắng nối sợ hãi khi sinh nở

Sắp đến ngày sinh nở, thai phụ có thể cảm thấy sợ hãi, thai phụ hãy đọc các phương pháp bên dưới xem có giúp bản thân giảm nỗi sợ hãi không nhé.

1. Giữ cho tinh thần thoải mái, không suy nghĩ nhiều đến việc sinh nở. Không nói chuyện nhiều về vấn đề này, cũng không hỏi thăm quá trình sinh nở của người từng trải, tránh làm tăng cảm giác sợ hãi cho bản thân.

2. Tâp trung chú ý vào việc chuẩn bị đồ cho lúc sinh, tính toán trước những việc có thể gặp phải để tìm ra trước cách giải quyết. Làm như vậy, có thể phân tán được cảm giác sợ hãi, tránh lóng ngóng khi chuẩn bị đồ đạc sinh nở và giữ được tình cảm ổn định cho thai phụ.

3. Nỗi sợ hãi sinh nở bắt nguồn từ việc không hiểu biết, vì thế có người cho rằng “khi đã hiểu biết rõ, nỗi sợ hãi sẽ biến mất”. Đó là lý do vì sao người mẹ sinh bé thứ hai sẽ không có cảm giác sợ hãi như sinh bé đầu tiên. Mẹ có thể đọc một số sách có liên quan, tìm hiểu quá trình sinh nở, những chuyện bản thân cần làm và không cần làm trong quá trình sinh nở, loại bỏ cảm giác sợ hãi khi sinh.

Góc dành cho bố :

Sự an ủi của bố có tác dụng rất tốt đối với mẹ. Nếu bố cùng vào phòng sinh với mẹ, mẹ sẽ giảm được phần nào cảm giác sợ hãi khi sinh nở.

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, có nên sinh hoạt tình dục hay không

Có thể sinh hoạt tình dục bình thường lúc thai nhi được 8-9 tháng nhưng cần cẩn thận, khi thai được 10 tháng nên kiêng tuyệt đối.

Bước vào tháng thứ 8, tử cung của mẹ bắt đầu mở rộng, dễ co thắt và bị kích thích, dẫn đến đẻ non hoặc vỡ túi ối, sau khi túi ối bị vỡ, tỉ lệ viêm nhiễm tử cung hoặc nước ối chảy ra sẽ tăng, điều này sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi. Lúc này, sinh hoạt tình dục cần tránh kích thích mạnh, tránh tiếp xúc vào các bộ phận mẫn cảm, nên dùng bao cao su để tránh viêm nhiễm.

ảnh em bé

Ngoài ra, lúc này cơ thể mẹ khá nặng nề, hứng thú tình dục giảm, mức độ sinh hoạt cũng giảm, thời gian cần rút ngắn, khi sinh hoạt cố gắng để mẹ nằm nghiêng một bên, bố nằm phía sau ôm lấy mẹ.

Đến tháng thứ 10, cửa tử cung rất dễ mở ra, vì thế sinh hoạt tình dục rất dễ dấn đến khả năng nhiễm khuẩn hoặc virus, lúc này tuyệt đối tránh quan hệ.

Nếu trong quá trình sinh hoạt tình dục xuất hiện tử cung co thắt mạnh, chảy máu bất thường, khí hư ra nhiều, đau bụng… nên lập tức đến bệnh viện.

Ngăn ngừa chứng buồn phiền, trầm cảm trước khi sinh

Người mẹ chuẩn bị sinh nở có thể có triệu chứng u uất, vì thế cần chú ý đề phòng. Khi chứng trầm cảm không cải thiện sẽ tiếp tục diễn ra cả sau khi sinh.

Nguyên nhân chủ yếu của chứng phiền muộn, trầm cảm là do quá lo lắng : không biết bé có dị tật gì không, lúc đẻ có vấn đề gì không, mình có dễ đẻ không, sau khi bé sinh ra, mình có bị đối xử lạnh nhạt không ? Một số nghiên cứu gần đây phát hiện, những phụ nữ làm lãnh đạo càng dễ mắc chứng trầm cảm, buồn phiền trước sinh, vì họ có quá nhiều nỗi lo lắng, ngoài những nỗi lo đã kể trên, họ còn lo vì những mâu thuẫn trong cuộc sống và công việc, ví dụ lo công việc của mình có được như trước đây không, rồi làm thế nào vừa làm việc vừa chăm sóc con cái…

Thực ra, những vấn đề trên có thành hiện thực hay không sẽ không thay đổi khi bạn lo lắng trước, vì thế bạn cần sống thoải mái. Hãy nghỉ ngơi tốt, năng vận động, chú ý dinh dưỡng, đồng thời đọc một chút kiến thức về sinh nở, giảm nỗi lo khi sinh. Lúc không vui, có thể cùng người thân nói chuyện, để bản thân được thả lỏng, thư thái.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

MANG THAI TUẦN 35-36 : THẢ LỎNG TINH THẦN, GIẢM LO LẮNG TRƯỚC KHI SINH
Tăng cân trở thành nhiệm vụ quan trọng đối với bé khi mang thai tuần 35-36
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 34
MANG THAI TUẦN 34 : CƠ BẮP, DÂY CHẲNG TRỞ NÊN LỎNG LẺO, CHUẨN BỊ CHO NGÀY SINH NỞ
Ngôi thai của bé đã cố định khi mang thai tuần 34
Đọc tiếp
TỔNG HỢP KIẾN THỨC 40 TUẦN MANG THAI
Nội dungMắt của bé đã biết phản ứng nhắm mở theo mức độ sáng tối khi mang thai tuần 30Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 30Phương pháp thai giáo khi mang thai tuần 30Ở cuối thai kỳ, bé có phản ứng rõ rệt khi thai giáoCó thể thai giáo bằng […]
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 26 : NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý KHI BÀ BẦU LÀM VIỆC
Sự mẫn cảm của thai nhi với âm đạo khi mẹ mang thai tuần 26
Đọc tiếp
ảnh đẹp mẹ bầu
Các vấn đề sức khỏe thường gặp khi mang thai
Khi mang thai, sức đề kháng của cơ thể phụ nữ mang thai sẽ giảm hơn bình thường. Lúc này, hệ miễn dịch đang tập trung bảo vệ thai nhi. Hơn nữa, các yếu tố ô nhiễm môi trường và những thay đổi nhiệt độ bất thường lúc giao mùa khiến phụ nữ mang thai là đối tượng virut và vi khuẩn tấn công. Do đó phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh hơn. Dưới đây là một số bệnh mà phụ nữ khi mang thai thường dễ mắc.
Đọc tiếp
X