Say nắng

Vào mùa hè, các hoạt động ngoài trời rất thu hút trẻ. Thời tiết nắng nóng dễ khiến trẻ bị say nắng, say nóng, có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Sau nắng, say nóng là phản ứng của cơ thể khi học tập, luyện tập thể lực hay làm việc trong môi trường nóng bức, nhiệt độ cao, thường gặp ở trẻ em, người già và những người hoạt động ngoài trời.

Khi bị nắng nóng, cơ thể sẽ có các phản ứng để giảm nhiệt độ như : giãn nở mạch máu để máu dồn nhiều tới da làm thoát nhiệt ra ngoài; tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, tiết ra nhiều mồ hôi, mồ hôi bay hơi để hạ nhiệt cho cơ thể. Cơ thể có khả năng điều hòa thân nhiệt ở một giới hạn nhất định để thích ứng với môi trường xung quanh. Khả năng này ở mỗi người khác nhau, người trưởng thành khỏe mạnh có sức chịu đựng tốt nhất, trái lại người cao tuổi và trẻ em sức chịu đựng kém hơn nhiều và dễ gặp nguy hiểm khi nhiễm nắng nóng.

trẻ khóc nhè

Khi bị nắng nóng, vượt quá sức chịu đừng của cơ thể, bé có thể bị các bệnh như sau :

Say nóng, say nắng

Trẻ bị say nắng, say nóng có những triệu chứng sau :

  • Da nóng, ửng đỏ
  • Sốt cao trên 40 độ C
  • Không có mồ hôi
  • Lơ mơ
  • Co giật, động kinh
  • Sốc

Sốt cao có thể đe dọa tính mạng trẻ, do vậy cần xử trí nhanh như sau.

  • Gọi bác sĩ hay xe cấp cứu ngay lập tức
  • Làm mát cho bé càng nhanh càng tốt. Đem bé đến chỗ mát. Lau mát cho bé bằng nước mát hoặc nước lạnh và quạt cho bé. Cần lưu ý là trong các trường hợp này, uống thuốc hạ sốt như lbuprofen hoặc acetaminophen cũng không làm trẻ hạ sốt.
  • Nếu bé hôn mê, nhúng trẻ vào nước lạnh có thể cứu sống bé.
  • Nếu bé còn tỉnh, cho bé uống một ly nước lạnh, uống mỗi 15 phút cho đến khi bé cảm thấy đỡ hơn.

Mệt lả do nóng

Trẻ bị mệt lả do nóng có những triệu chứng sau :

  • Da lạnh, nhợt nhạt
  • Không sốt (nhiệt độ dưới 37,8 độ C)
  • Ra mồ hôi
  • Hoa mắt
  • Ngất
  • Yếu mệt

Sơ cứu :

  • Gọi bác sĩ ngay lập tức
  • Đặt trẻ nằm ở nơi mát, cahan nâng cao
  • Cho trẻ uống một ly nước lạnh mỗi 15 phút cho đến khi trẻ cảm thấy đỡ hơn
  • Sau khi cho trẻ uống 2-3 ly nước, mang bé đến cơ sở y tế để bác sĩ đánh giá tình trạng mất nước của bé và điều trị bù nước thích hợp
  • Vẫn tiếp tục cho bé uống nước trên đường chở bé đến cơ sở y tế.

Vọp bẻ (chuột rút) do nóng

Trẻ bị vọp bẻ do nóng có những triệu chứng sau :

  • Vọp bẻ nặng ở chân, tay, bụng
  • Không sốt

Cách chăm sóc tại nhà :

  • Vọp bẻ do nóng là phản ứng thường gặp nhất khi ở trong môi trường quá nóng bức. Tình trạng này không nguy hiểm nên có thể chăm sóc tại nhà, không cần đưa trẻ đến có sở y tế.
  • Cho trẻ uống một ly nước lạnh mỗi 15 phút cho đến khi trẻ cảm thấy đỡ hơn
  • Có thể cho bé ăn thức ăn chứa muối như khoai tây chiên, bánh quy

Phòng ngừa các bệnh do nóng

  • Khi cần phải cho trẻ tập luyện ngoài trời nắng thì trước đó vài ngày nên có thời gian cho trẻ ra nắng để cơ thể trẻ quen dần với tác động của nắng nóng. Tuy nhiên, vào ngày nắng nóng gay gắt, không nên cho trẻ ra ngoài trong khoảng thời gian 10-15h.
  • Cho trẻ uống thêm nhiều nước khi học và luyện tập trong môi trường nóng bức.
  • Cho trẻ mặc quần áo nhẹ, màu sáng, đội nón rộng vành sẽ giúp trẻ bớt nóng
  • Tránh cho trẻ tập luyện quá sức ở ngoài trời nắng. Nếu trẻ cảm thấy khó chịu, cho trẻ ngừng ngay việc tập luyện và vào chỗ có bóng mát nghỉ ngơi.
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây : các loại rau quả như bí đao, mướp đắng, dưa chuột, bí đỏ, cà chua, xà lách, nước dừa, dưa hấu… vừa giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, lại có tác dụng giải nhiệt, chống say nắng hiệu quả.
Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

mẹ và bé
Tất tần tật những điều mẹ cần biết về Wonder Week
Wonder week có thể hiểu đơn giản là thời kỳ con “bỗng nhiên” trở nên “rất hư”, hay gắt gỏng, hay thức dậy khóc lúc nửa đêm, biếng ăn… mà không phải do ốm/ sốt. Đây là giai đoạn bước đệm để con chuẩn bị có những bước tiến vượt bậc về các kỹ năng mới.
Đọc tiếp
BÉ SƠ SINH TUẦN THỨ 2
Tình hình phát triển của bé sơ sinh tuần thứ 2
Đọc tiếp
RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG CỦA BÉ SƠ SINH
Bé sơ sinh đã có khả năng về thị giác nhưng còn khá yếu, cha mẹ có thể rèn luyện ở mức phù hợp để phản ứng thị giác của trẻ càng nhanh nhạy và chính xác
Đọc tiếp
em bé
Ỉa chảy
Tiêu chảy là một vấn đề cực kỳ nguy hiểm đặc biệt đối với trẻ sơ sinh. Khác với tình trạng trẻ bị táo bón rất dễ nhận biết, tình trạng trẻ sơ sinh bị tiêu chảy biểu hiện ở sự thay đổi trong cách đi tiểu nhưng nếu không để ý kỹ, bố mẹ sẽ khó nhận ra.
Đọc tiếp
Bổ sung omega 3 cho trẻ em từ 10 thực phẩm quen thuộc
Ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau thì việc bổ sung omega 3 cho trẻ em cũng tương đối khác nhau. Dưới đây là cách thức bổ sung omega 3 cho trẻ em từ 10 thực phẩm giàu omega 3 không phải cha mẹ nào cũng biết.
Đọc tiếp
X