Thói quen sinh hoạt không tốt cho thai nhi

Các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận rằng những thói quen của mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển về trí tuệ, tính cách, thói quen của bé sau này.

ảnh đẹp của bé

Thói quen ngủ muộn

Nghiên cứu cho thấy, thai phụ ngủ sớm, dậy sớm sẽ sinh ra những em bé hoạt bát, khỏe mạnh hơn so với những thai phụ ngủ muộn, dậy muộn. Lí do là vì thai nhi thông qua cơ thể mẹ để phân biệt ngày và đêm. Nếu thai phụ có thói quen làm việc, nghỉ ngơi không tốt thì em bé sau khi sinh ra sẽ có xu hướng ngủ ít về đêm và sẽ khó tính hơn.

ảnh đẹp của bé

Nếu muốn con sinh ra khỏe mạnh thì mẹ bầu nên duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi mang bầu, có thể bạn sẽ ngủ nhiều hơn nhưng tốt nhất là nên dành nhiều thời gian ngủ vào ban đêm. Tránh tình trạng thức ban đêm ngủ ban ngày. Vào mùa xuân và mùa thu, sau khi ăn chiều, vào mẹ bầu có thể nghỉ ngơi và sau đó đi dạo nhẹ nhàng để giúp thư giãn tinh thần, loại bỏ mệt mỏi. Bên cạnh đó, dù công việc có bận rộn thế nào, mẹ bầu cũng vẫn nên dành ra khoảng từ 30 phút đến một tiếng để ngủ trưa. Sau khi ăn, mẹ bầu có thể đi lại nhẹ nhàng và nằm nghỉ 1 chút.

Ít vận động

Khi mang thai, nhiều thai phụ thường nghĩ rằng đây là thời gian mình cần được nghỉ ngơi nhiều và gia định cũng ưu tiên hết mức. Vì vậy, thai phụ thường không làm việc và chỉ nằm một chỗ. Đây chính là quan niệm hoàn toàn sai lầm và dễ sinh ra những đứa trẻ kém phát triển.

Thực tế, thai phụ và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Khi mẹ làm việc, suy nghĩ đầu óc hay vận động chân tay thì em bé đều cảm nhận được và đó như sợi dây vô hình kết nối hai mẹ con. Mẹ lười học tập, lao động sẽ sinh ra những em bé cũng sẽ lười biếng, kém phát triển trí não.

ảnh đẹp của bé

Hãy để bộ não của bạn làm việc cho dù bạn đang bầu bí vì như thể sẽ giúp não bộ của bé cũng được kích thích đấy. Mẹ hãy cứ đọc sách, nghe nhạc, thậm chí là suy nghĩ về công việc để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Ăn uống không đủ hoặc không đúng bữa

Việc mẹ kén ăn có thể ảnh hưởng đến sự dung nạp dinh dưỡng cho cơ thể, khiến cơ thể không đủ chất. Hơn thế nữa, chế độ ăn không đủ chất của mẹ con còn ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của bé nữa. Vì thế, mẹ tuyệt đối không nên chỉ ưu tiên những thực phẩm mình thích mà bỏ qua những món ăn giàu dưỡng chất khác. Điểu này không tốt với sự hình thành sở thích ăn uống của bé chút nào.

Một số thai phụ kén ăn cũng có thể khiến thai phụ bị hiếu hụt chất dinh dưỡng nhất định. Chẳng hạn như thiếu axit folic vào đầu thai kì có thể gây ra dị tật thai nhi, dị tật ống thần kinh. Vì vậy, trong quá trình mang thai, bà mẹ nên cố gắng ăn đủ bữa, đúng giờ, sinh hoạt điều độ và nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện bệnh và được tư vấn các biện pháp phòng và điều trị để bé khi sinh ra phát triển hoàn thiện.

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

Làm thể nào để phòng tránh tình trạng trẻ bị khuyết tật khi chào đời
hững nhân tố khiến trẻ sinh ra bị khuyết tật bao gồm vật lý, hóa học và nhiễm bệnh. Vì vậy, mẹ phải tích cực phòng tránh những tác nhân này ngay từ lúc có ý định mang thai.
Đọc tiếp
tập thể dục
Bồi bổ thể lực để tăng cường sức sống của chú “nòng nọc con”
Nội dungThói quen ngủ muộnÍt vận độngĂn uống không đủ hoặc không đúng bữa 1. Thay đổi chế độ ăn uống Thực phẩm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và chất lượng “tinh bình” của quý ông. Những đồ ăn nhanh như thịt chế biến sẵn, ngũ cốc, sữa, kẹo, […]
Đọc tiếp
ảnh đẹp của bé
Điều tiết chế độ ăn uống, bồi bổ cho trứng
Nuôi dưỡng nguồn trứng khỏe mạnh là việc làm vô cùng quan trọng để tăng cường khả năng thụ thai cho chẹ em phụ nữ. Không giống như tinh trùng sản xuất ra hàng ngày, mỗi tháng chỉ có 1 quả trứng được rụng. Chính vì vậy việc chăm sóc nguồn trứng cần được thực hiện lâu dài.
Đọc tiếp
can xi cho bà bầu
Cách Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Đơn Giản Mà Hiệu Quả
Nội dungThói quen ngủ muộnÍt vận độngĂn uống không đủ hoặc không đúng bữa Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết của cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Trong khi mang thai, bổ sung canxi cho bà bầu sẽ giúp thai nhi hình thành khung xương chắc khỏe. Đồng […]
Đọc tiếp
Khám sức khỏe trước khi mang thai
Nội dungThói quen ngủ muộnÍt vận độngĂn uống không đủ hoặc không đúng bữa 1. Tại sao lại cần khám tiền sản Khám tiền sản trước khi mang thai được thực hiện cho các cặp vợ chồng đang mong muốn có thai. Dựa trên Thống kê y tế thế giới của WHO phát hành năm […]
Đọc tiếp
X