MANG THAI TUẦN 7: CẢM GIÁC VỪA ĐÓI VỪA KHÓ CHỊU

Đại não thai nhi phát triển khi mẹ mang thai tuần 7

Khi mang thai tuần thứ 7, tim của thai nhi đã hình thành, bộ phận tim không bị ảnh hưởng bởi yếu tố bên ngoài. Cùng lúc này, đại não của thai nhi vẫn đang phát triển rất nhanh, bình quân mỗi phút có khoảng 10000 tế bào thần kinh được sinh ra, hình thành ba bộ phận não trước, não giữa và não sau, vỏ đại não đã nhìn thấy rõ. Dạ dày và thực quản đang trong quá trình hình thành. Lưỡi nhanh chóng được hình thành. Một số cơ quan khác đang hình thành và lớn lên cùng với thai nhi.

Khi siêu âm có thể thấy, phần đầu thai nhi cong về phía phần chân, phần mắt đã có hai điểm đen – đó là nhãn cầu, lông mi cũng đã xuất hiện. Ngoài ra, lỗ mũi của thai nhi cũng bắt đầu hình thành, tai cũng nhô ra, cánh tay và chân từ phôi mầm đã có hình dạng cụ thể. Hàm ếch của thai nhi cũng bắt đầu phát triển, nghiên cứu đã chứng minh, sau giai đoạn này, tâm trạng người mẹ nếu không tốt, thai nhi sẽ có khả năng bị hở hàm ếch.

MANG THAI TUẦN 7

Lúc này phôi thai đã lớn khoảng 12mm, nặng khoảng 4g giống một hạt động phộng.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 7

Sự lớn lên của thai nhi đã tiêu hao một lượng lớn năng lượng của cơ thể mẹ, vì thế khi mang thai tuần thứ 7, người mẹ dễ bị đói, có cảm giác buồn nôn, thấy cái gì cũng thèm ăn, thường có cảm giác đói và ăn bất cứ thứ gì. Lúc này, thai phụ cần khống chế bản thân, không nên ăn lung tung, cần chọn những thức ăn tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể luôn mang theo bánh trong người để tránh bị đói.

Góc dành cho bố

Mẹ cần được bảo vệ, nhưng bố cũng không nên chăm sóc quá cẩn thận. Luôn khuyên mẹ ở nhà, ăn nhiều, không ra ngoài là điều không cần thiết, ngược lại sẽ làm mẹ cảm thấy chán nản, mệt mỏi, tâm lý bất ổn, không có lợi cho thai nhi.

Phương pháp thai giáo khi mẹ mang thai tuần 7

Thai giáo bằng âm nhạc cần chú ý âm lượng và khoảng cách

Giáo dục âm nhạc có thể chia làm hai phần : một phần dành cho thai phụ nghe, giúp thư giãn, từ đó tạo cho thai nhi một môi trường sống tốt; một phần khác là dành cho thai nhi nghe, trực tiếp phát triển thính giác của thai nhi.

Ở giai đoạn đầu, âm nhạc thai kỳ do thai phụ nghe là chính, nhưng không có nghĩa là thai phụ thích nghe nhạc gì thì chọn loại nhạc ấy (Ví dụ thai phụ thích nghe nhạc cải lương là nghe nhiều nhạc cải lương, thích nghe nhạc dân ca là nghe nhiều dân ca), nhạc mà thai phụ thích không có nghĩa nó phù hợp với thai nhi lúc này. Nhạc cải lương khiến tâm trạng con người cảm thấy buồn bã, thai nhi cũng cảm thấy bồn chồn bất an. Nhạc rock, nhạc pop cũng khiến thai phụ quá hưng phấn, kích thích, không thích hợp. Âm nhạc nên mang lại cho thai phụ cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái, giảm lo lắng căng thẳng, thêm yêu đời; sau khi nghe xong có nhịp thở đều đặn, tiêu tan mệt mỏi, cơ thể được thư giãn, như vậy mới là nhạc có ích.

Khi nghe nhạc, thai phụ không nên bật âm lượng quá lớn, âm lượng như giọng nói hằng ngày là được. Thai phụ không nên đứng gần loa, nên cách xa từ 1-2m.

Nên sưu tầm những bản nhạc để thai giáo

Lúc này, thai phụ thường vội vã chuẩn bị cho bé yêu những bản nhạc hay. Thực ra, thai giáo bằng âm nhạc không cần quá nhiều, chỉ cần chuẩn bị một vài bản nhạc phát lại nhiều lần mới có hiệu quả. Chúng tôi xin giới thiệu với các mẹ một vài bản nhạc hay :

1. “Tuyển tập âm nhạc sóng não anpha”: Nghiên cứu cho thấy, thai nhi thích nghe nhạc đơn âm, tuyển tập nhạc này căn cứ vào lý luận và đặc điểm của trẻ, với nhịp điệu là 60-70, tần số là 8-14 Hz, sự dao động tương tự như nhịp tim và sóng anpha, giúp kích thích não bộ làm việc, phát triển tiềm năng não trái.

2. Tuyển tập “Hiệu ứng Mozart 1 và 2” là sự kết hợp âm nhạc với các âm thanh tự nhiên như tiếng mưa, gió, sấm, tiếng côn trùng kêu. Đây là tác phẩm của nhà soạn nhạc lừng danh Mozart, với tiết tấu nhanh nhẹ nhàng, vẫn điệu uyển chuyển, rất thích hợp cho cả mẹ và bé.

3. Bản nhạc “Thế giới kỳ diệu của bé” do tác giả Lôi Mông sáng tác cho con của mình, trong đó có âm thanh tiếng sóng biển, tiếng chim hót, tiếng trẻ bi bô tập nói, tiếng đồ chơi va vào nhau, tiếng nói chuyện của cha mẹ và con cái. Đây là một tác phẩm âm nhạc xuất sắc dành cho thiếu nhi.

Chú ý dinh dưỡng khi mẹ mang thai tuần 7

Ăn cá đúng cách giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ

Thịt cá chứa hàm lượng DHA lớn, ăn cá giúp cho sự phát triển đại não. Nhưng không phải cứ ăn là có lợi, phương pháp ăn không đúng còn có hại cho sức khỏe.

Trong thời kỳ mang thai không nên ăn gỏi cá. Gỏi cá chưa được xử lý qua nhiệt độ cao, ký sinh trùng và vi khuẩn vẫn còn, sau khi vào cơ thể thai phụ, không những không bổ não, mà còn làm hại đến sự khỏe mạnh và an toàn của thai nhi.

ảnh bầu

Những loại cá bị nhiễm thủy phân như cá mập, cá đầu vuông, cá ngừ cali, cá lư, cá kiếm… khong nên ăn thường xuyên, mối tuần không nên dùng quá 1 lần, tránh có quá nhiều thủy ngân trong cơ thể, có hại đến sự phát triển thần kinh của bé. Hơn nữa nên thường xuyên thay đổi các loại cá, không nên chỉ ăn một loại cá

Khi chế biến cá, nên ăn cùng với đậu phụ giúp tăng giá trị dinh dưỡng, nâng cao việc thấp thụ chất đạm và canxi. Ngoài ra, cho thêm tỏi và giấm có thể loại bỏ vi khuẩn sống trên thân cá, hấp thụ được nhiều canxi và phốt pho trong thịt cá.

Hàm lượng DHA có trong thịt cá đều tập trung xung quanh dầu và mỡ cá, vì thế khi ăn cá, cố gắng ăn hết cả hai phần này.

Khẩu vị của thai phụ có sự thay đổi

Khẩu vị của thai phụ trong thời kỳ mang thai có sự thay đổi lớn, điều này có thể hiểu được là do nhu cầu của em bé trong bụng. Thai phụ thường rất thích ăn một số món nào đó, do cơ thể đang thiếu chất đó, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều. Những món trước đó rất thích ăn, sau khi mang thai lại cảm thấy khó chịu, không thích, còn những món không thích ăn trước kia, giờ lại rất thích. Một số thai phụ trước đây thích ăn kiêng, ăn chay thì sau khi mang bầu rất thích ăn thịt. Còn có một số thai phụ có thói quen kỳ lạ như thích ăn giấy, ăn tro, ăn tường vôi… Trường hợp này cần đến bệnh viện khám để xem thai phụ thiếu chất gì còn bổ sung kịp thời.

Thai phụ trở nên thèm ăn bởi nhu cầu phát triển của thai nhi, vì thế họ thường thích ăn gì thì ăn cái đó, không cần kiêng khem. Có điều không nên ăn quá nhiều, cũng không nên ăn những thực phẩm không tốt cho mẹ và bé.

Góc dành cho bố

Khẩu vị của mẹ có khi thay đổi liên tục, vừa rất thèm ăn một thứ gì đó nhưng đến khi bố mua về, thì lại không muốn ăn nữa. Bố cần thông cảm, không nên trách mắng mẹ, bởi vì đó là do chứng nghén chứ không phải là mẹ muốn làm khó bố.

Thai phụ thích ăn chua, cay cũng cần kiềm chế

Một trong những thay đổi từ khẩu vị của thai phụ chính là thích ăn chua cay, mặc dù khoa học không chứng minh, nhưng thực tế cho thấy chua cay là hai vị mà phần lớn các thai phụ rất hay ăn. Tính chua và cay làm giảm tiết dịch dạ dày, ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa. Thai phụ thích ăn chua, nên chọn lựa một số loại thực phẩm phù hợp như : cam, kiwi, cà chua … có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước để uống. Thai phụ cũng có thể uống sữa chua, hoặc ăn hoa quả dầm sữa chua, hoặc ăn hoa quả dầm sữa chua để tăng cường chất dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe. Không nên ăn các loại rau dưa muối chua, vì những thực phẩm này có chứa rất nhiều muối, không có lợi cho thai phụ.

Nếu lúc chưa mang bầu, bạn thường xuyên ăn chua cay hằng ngày, thì khi mang bầu ăn một chút cũng không sao, nhưng không nên ăn quá nhiều, để tránh tình trạng khó tiêu, táo bón, mụn nhọt…

Chăm sóc sức khỏe khi mẹ mang thai tuần 7

Tâm trạng của thai phụ có sự thay đổi

Tâm trạng của thai phụ trong thời kỳ mang thai có sự biến đổi lớn, một phần do sự thay đổi của các hormone, mặt khác cảm giác khó chịu trong người khiến thai phụ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Khi mang thai, sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến thai phụ thấy mệt mỏi, chán nản.

Khi mang thai, sự thay đổi Hormone trong cơ thể khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi, buồn chán, dễ bị trầm cảm. Hơn nữa, trong suốt quá trình mang thai, có hàng loạt vấn đề khiến thai phụ phải lo lắng : thời kỳ đầu lo bị sảy thai, đến thời kỳ giữa lo thai bị dị tật, thời kỳ cuối khi bụng càng to lên sợ đẻ non, đến lúc lâm bồn thì lo khó đẻ, sau khi sinh lại lo chăm sóc bé. Tóm lại, nỗi lo lắng của mẹ không bao giờ hết, điều này sẽ khiến cho thai phụ mắc trứng trầm cảm.

ảnh bầu

Thông thường, thai phụ tuổi còn trẻ, tính tình hướng nội, cầu toàn, khả năng điều chỉnh tình cảm kém dễ mắc chứng trầm cảm. Thai phụ có người thân bị tiền sử bệnh về chứng trầm cảm cũng dễ mắc phải chứng này, vì thế cần đặc biệt chú ý. Ngoài ra, nếu tình hình nóng nảy, cộng với tim đập nhanh, ra mồ hôi nhiều, cũng cần phải cảnh giác.

Trắc nghiệm xem bạn có mắc chứng trầm cảm không ?

Đôi lúc thai phụ cảm thấy tâm trạng buồn bã, nếu luôn nghi ngờ mình mắc chứng trầm cảm, vô tình sẽ tăng thêm áp lực, không có lợi cho sức khỏe. Có thể tham khảo bảng dưới đây để tự kiểm tra bản thân xem có mắc chứng trầm cảm không :

  • Hay quên, không tập trung chú ý
  • Thường xuyên cảm thấy lo lắng, mơ hồ, không hiểu bản thân
  • Tính tình nóng nảy, dễ nổi cáu
  • Tâm trạng kém, hay muốn khóc
  • Tâm trạng thất thường, buồn vui vô cớ
  • Rất dễ mệt mỏi, cảm giác mệt mỏi đó kèo dài lâu
  • Chất lượng giấc ngủ kém, sau khi tỉnh dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi
  • Thèm ăn gì đó hoặc ăn uống rất kém
  • Thấy cuộc sống không có ý nghĩa, không hứng thú với bất cứ thứ gì.

Thai phụ có thể quan sát hai tuần, nếu thời gian này thấy xuất hiện hơn 4 triệu chứng như trên, có thể bạn mắc chứng trầm cảm khi mang thai, cần điều chỉnh lại. Nếu đặc biệt nghiêm trọng, cần đến bác sĩ điều trị.

Tích cực ngăn ngừa chứng trầm cảm trong thời kỳ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, thai phụ cần tự nhận biết tâm trạng của mình, nếu có sự thay đổi không tốt, nên nghĩ cách điều chỉnh vì càng để lâu, chứng này càng trầm trọng.

Thay đổi chú ý

Nếu thai phụ phát hiện tâm trạng của mình không tốt, không nên chìm đắm trong trạng thái đó, cần tích cực tìm ra việc để làm, khiến bản thân trở nên bận rộn. Nếu không có việc gì làm, có thể đọc sách, nghe nhạc, hoặc vừa đọc sách vừa nghe nhạc, chọn bản nhạc nhẹ nhàng, êm ái, xoa dịu cảm xúc, tránh những giai điệu bi thương, sầu thảm.

Bày tỏ, thổ lộ tâm sự, áp lực của mình

Khi có áp lực hoặc lo lắng trong lòng, bạn có thể nói chuyện với chồng, đồng nghiệp, bạn bè tin cậy hoặc chia sẻ với cha mẹ, những người có kinh nghiệm. Mặc dù nhiều lúc bạn sẽ không nhận ra, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn. Nếu không muốn nói cho ngươi khác biết, bạn có thể viết nhật ký, điều chỉnh suy nghĩ của mình, phát hiện ra vấn đề của bản thân và thay đổi.

ảnh bầu

Tìm tiếng nói chung

Có thể nói chuyện với những người cùng mang bầu giống mình, tham gia các lớp dành cho thai phụ để bày tỏ tâm sự, tìm kiếm sự ủng hộ. Ngoài ra, cũng có thể lên các trang web, diễn đàn để trao đổi bàn bạc, học cách giao lưu, giảm bớt cảm giác căng thẳng, lo lắng.

Tự điều tiết tình cảm

Thực ra, tình cảm là do bản thân tự khống chế chứ không ai có thể thay đổi được giúp bạn. Vì thế, bạn cần nhắc nhở bản thân rằng trong bụng mình còn có em bé, không được tức giận. Ngoài ra, khi thấy chán nản, hoặc ngồi tĩnh tâm suy nghĩ, hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh.

Tóm lại, muốn làm giảm triệu chứng trầm cảm, buồn phiền, thai phụ chủ động tích cực điều tiết tâm trạng của mình.

Ủng hộ đội ngũ chuyên cần, các mẹ ghé cửa hàng xem thêm các sản phẩm các mẹ cần nhé : Cửa hàng

Chia sẻ trên Zalo

Bạn có thể quan tâm

MANG THAI TUẦN 37-38 : THAI PHỤ CẦN ĐẢM BẢO HOẠT ĐỘNG THÍCH HỢP VÀ NGHỈ NGƠI ĐẦY ĐỦ
Bé đã đủ ngày đủ tháng khi mẹ mang thai tuần 37-38
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 34
MANG THAI TUẦN 34 : CƠ BẮP, DÂY CHẲNG TRỞ NÊN LỎNG LẺO, CHUẨN BỊ CHO NGÀY SINH NỞ
Ngôi thai của bé đã cố định khi mang thai tuần 34
Đọc tiếp
ảnh đẹp mẹ bầu
Cho con bú thật nhiều
Nội dungĐại não thai nhi phát triển khi mẹ mang thai tuần 7Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần 7Phương pháp thai giáo khi mẹ mang thai tuần 7Thai giáo bằng âm nhạc cần chú ý âm lượng và khoảng cáchChú ý dinh dưỡng khi mẹ mang thai tuần 7Ăn cá […]
Đọc tiếp
ảnh đẹp mẹ bầu
Tuần 5 : Các tế bào trong não bộ bắt đầu hình thành
Sâu trong tử cung của bạn, phôi thai đang phát triển với tốc độ chóng mặt. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt táo và trông giống một con nòng nọc nhỏ hơn một con người. Hệ thần kinh và hệ tuần hoàn bắt đầu phân hóa, các cơ quan khác cũng dần được hình thành.
Đọc tiếp
MANG THAI TUẦN 20 : ĐẶC TRƯNG VỀ GIỚI TÍNH CỦA BÉ ĐÃ RÕ RÀNG
Chân tay, đốt sống bước vào giai đoạn cứng rắn khi mẹ mang thai tuần 20
Đọc tiếp
X